你知道想要增肌每天应该吃几个全蛋吗？减脂补剂应该怎么吃？清晨空腹有氧到底有没有效？骨盆前倾又该怎么预防呢？
事实上，即使健身了很久的人也会有一些知识上的盲区，今天Keep君就为大家整理了20条健身和减肥必须知道的小常识。哪怕只是领悟了其中的一点，说不定也会让自己的健身事半功倍！
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原来肌肉女比亿万富翁还要少！小伙伴们还是安心地锻炼吧~
▲ 本文观点来源于微博：@coachphoenix-王新凤，由博主授权发布。
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