关于运动对人体机能的影响有许多研究，长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
还有一点可能你不知道，有氧运动还可以有效改善勃起功能障碍。
阴茎勃起是一复杂的生理现象，涉及神经、内分泌、脉管和阴茎局部组织等多个系统，任一系统发生病变，均可影响勃起功能。
有研究显示：有氧运动可以通过改善内皮功能等，起到防治勃起功能障碍的作用；有氧运动能使动脉管径增大、弹性增加；有氧运动可以改善血管内皮功能，从而改善动脉的结构和功能；有氧运动能促进动脉侧支循环建立，代偿性地改善动脉供血供氧能力；有氧运动可以稳定动脉的斑块；有氧运动还能增加血液流动性，减少新发病变；有氧运动有益于防控冠心病的危险因素，如高血压、血脂异常、糖尿病及肥胖等。这些都可以有效改善勃起功能障碍。
根据哈佛大学的一项研究，每天步行30分钟可以降低41%患勃起功能障碍的风险。经常锻炼有助于血液循环，使你的血液在整个身体流动，更好的血液循环是持续勃起的关键。
多参加室外运动或者每周至少四次到健身房，步行、跑步、游泳、骑自行车或者做重力训练。
预防ED多做有氧运动没什么问题，但是如果已经患有ED，就需要去正规医院采取治疗。
临床上治疗勃起功能障碍的方法大多已经成熟如药物治疗、心理治疗、外科治疗等。
因口服药物最简单、最容易接受所以成为勃起功能障碍的一线治疗方法，其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非等）是目前治疗ED的首选药物，总有效率超过70%。
欣炜歌主要成分是他达拉非，是国内唯一通过一致性评价的长效PDE5抑制剂，用于治疗勃起功能障碍安全有效优势众多：
1、长效：作用时间长，可持续36小时，远长于伟哥的4小时有效时间，自由选择性爱时间，更自然从容；
2、迅速：起效快，半小时内起效；
3、自然：无需事先计划和刻意安排，服用期间自由选择，想爱就爱，像正常人一样轻松、自然、愉快地享受性福生活；
4、安全：剂量小（20mg），不良反应少，安全性高
5、高效：效果不受进食及饮酒影响，无论是轻中重度ED有无糖尿病、高血压、心血管疾病，都能显著提高性交成功率，而饮酒后服用伟哥会增加严重不良反应，高脂饮食也会影响伟哥疗效。
#妙手医生⚕️每日医讲##有氧运动##欣炜歌专题##清风计划##夏季养生正当时#
关注@妙手医生健康随时问医
