我们最怕什么？不管你是什么年龄段，什么身份，变老、变黑、变胖绝对是女人们最害怕的公敌！被别人夸赞“冻龄美貌”也是心里美滋滋，每天在保养时就在想，到底怎么做才能成为“冻龄”美人中的一员呢？
涂涂抹抹已经不能满足女人们，对于护肤与保养效果方面的渴望了，她们对于内服美容品、保健品的关注持续走高，葡萄籽、胶原蛋白、维生素E......。只要听到对美容养颜有效的事物，她们都感兴趣，你肯定也入手过。
很多女明星都在自己的社交账号推荐口服美容品，风头很大，但也有些女星也持反对态度，那么内服美容品真的有那么神奇么？
刘涛：吃下这个“安利”
躺着也能瘦？
刘涛身材保持的好，我们都知道，健身、合理饮食，对于身材管理，她可是相当上心。
不过看下她现在的身材，和早年的对比，就知道这些工作全都没有白做。
最近，刚参加完戛纳电影节的刘涛，一回酒店就向大家分享她的睡前功课，在视频中，她向大家推荐了一款睡眠溶脂片。
刘涛分享到，这款睡眠溶脂片可以在提高睡眠质量的同时帮助溶解脂肪，而且成分天然安全，是传说中的“躺瘦”？
睡前吃3粒，睡得好瘦的快，配合健身让刘涛成功瘦了4kg，听起来真的很心动！
蜜知点评：配合健身↑，可能才是减重成功分享的关键词......
张韶涵：防晒靠吃含片
真没试过
防晒=防老，我们都知道，“冻龄女神”张韶涵更是做到无死角防晒产品，护手霜和护唇膏都选择带有防晒功能的产品。最近，更是分享了一款防晒美白二合一功能的防晒含片，这可真没听过，防晒还能靠吃含片？
薄薄的玫红色小方片，在出门前半小时含在嘴里，在之后的8小时中都起到防晒作用。具有从肌底提亮肌肤的功效，所以在睡前含上一片，还能起到美白的作用，听起来还是真的有点心动了！
蜜知点评：“冻龄女神”在吃防晒含片前，会做360°无死角防晒，所以，防晒可不能完全“含”出来，涂涂抹抹不能少！
林允：女生的终极梦想，白成一道光！
亚洲女人对美白的诉求可以永远不会低的，白成一道光是终极梦想。关于美白，她们可没少下功夫！
“种草女王”林允之前就推荐过一款ks玫瑰还原水美白饮口服液，而且还称这款口服液是她变白的小秘密，让人看着更加好奇！
美白，林允是真的很有发言权，对比之前，全身白了不止三个度。
戚薇之前也推荐过一款unichi美白丸玫瑰果精华胶囊，分享到它具有美白淡斑的功效，还能起到帮助修复疤痕和紧致皮肤的作用，昆凌也曾被其圈粉。
蜜知点评：美白的最大极限也只能达到胸前以及手臂内侧等不经常日晒位置的肤色，想靠内服美白产品达到白到“逆天”的女生还是要理智！
吴昕：养生全靠内服保健品
当代朋克养生
在吴昕面前，上面那些女星对于内服美容品可能只是停留在“尝试阶段”。
吴昕对于内服美容品，可以说已经到了“痴迷”的程度。
在她的内服保健品时间内，一下子就吃了8种类别的产品。
但是吴昕对于饮食方面却不是很在意，对养生如此痴迷的她，对于麻辣烫的喜爱却没有减弱。
但是，吃完一顿并不是很健康的麻辣烫后，有又开始了她的养生时间，她真的是养生全靠保健品的节奏呀！
蜜知点评：看吴昕吃保健品，有一种肝疼的感觉......吃太多片剂，对肝肾功能的负担真的很大，还是要遵循医嘱，谨慎服用！
张雨绮：腿上长了脂肪瘤
都是胶原蛋白补充品惹得祸
内服胶原蛋白产品的风一直都很大，但是直爽的张雨绮劝你冷静！
她曾经有一段时间大量地去服用了胶原蛋白的补充品，导致大腿根部长了一个脂肪瘤。咨询了医生后才了解到，吃下去的胶原蛋白大部分很难被人体吸收和代谢，反而会造成了人体的负担。很多的胶原蛋白补充品含有许多添加剂、填充剂和糖份，而这三种成分不仅会导致发胖还会加快衰老。
蜜知点评：慎重选择内服美容品，不要适得其反呀！
内服美容品有门道
先了解这些再种草！
在疯狂种草女星同款前，我们先来了解下内服的一些小知识点吧，了解清楚再下手更安心！
Q1：什么是内服美容品？
A：内服美容品如果用口语来说就是口服化妆品，是美容保健品的一种。化妆品一般都使用在外部，作用于皮肤表层，所以对肌肤的帮助也是有局限的。面对女性日益增加的美容需求，内服美容品的出现并不奇怪，相比其他外用美容产品，口服美容品能够更好的作用全身，由真皮至表皮增加内源性的保护。
Q2：吃内服美容品有必要么？
A：只要努力都会有回报，护肤方面也是的，内服美容品只能起到辅助作用，虽然不能指着它让皮肤马上变好，但还是可以为我们人体不能自己合成或平时摄入不足、吸收不好的一些有利成分进行“能量补给”。选对自己适合的内服美容品，对护肤还是有一定帮助的哦！
Q3：吃内服美容品需要注意些什么？
A：内服美容品的种类有很多，功效大致抗老、美白、紧致、清体等最为受欢迎，选择自己适合并且正规专业的品牌还是很重要的。而且在服用时一定要看好说明，不要一味贪多，在尝试之前最好咨询一下医生，遵循医嘱才最安全哦！
Q4：孕期，可以吃内服美容品么？
孕期和哺乳期的女性要非常谨慎，关于美容类别的内服美容品还是建议尽量不要服用，或者咨询专业医师，看自己的体质是否适用。
孕妈，这些营养补充不能少
对于孕妇，比起那些美容品来说，营养补充剂方面可不能省，叶酸、钙、铁等微量元素还是不能少的。建议孕妇最迟从孕前3个月开始每天服用400至800微克叶酸，值得注意的是叶酸补充剂并不能代替食物，孕妈还是要尽可能多地摄取各种绿叶蔬菜。
孕妈蔬菜建议摄取量看这里↓
孕前期和孕早期：推荐每天摄入300至500克
孕中晚期：推荐每日摄入400至500克。
哺乳期：推荐每天摄入500克或500克以上。
补充钙，牛奶是最好的食物来源。推荐每天饮用250ml—500ml的牛奶和150ml的酸奶。食物钙摄取不足时，也可以遵循医嘱，合理补充钙制剂。
孕妈很容易有缺铁性贫血的烦恼，所以孕早期不要忘记补充铁元素。富含铁的动物肝脏和红肉（例如牛肉），建议孕妈妈们每周吃1到2次，每次1-2两猪肝或红肉就可以。使用铁剂，必须遵循医生才靠谱哦！
