还记得两三年前，当养生的风潮刮进年轻人群体时，90年后还是带着玩梗的心态，一边自嘲“朋克养生”，一边明白自己其实没有真正拿它当回事儿，继续夜夜笙歌。
但今年央视财经发布的《2019-2020中国青年消费报告》显示，今年青年人花钱排行榜的第三位就是“保健养生”，仅次于教育培训和住房这两大刚需。
看似很不可思议，但这个变化又确实在发生。不仅身边的年轻人在养生，连明星也不断在综艺节目和社交平台里提及这个话题。这边的95后说唱歌手在综艺节目说自己晚上睡前要炖燕窝喝，让坐在旁边的70后中年男人深感震惊。
另一边，“乘风破浪”的香港女星钟丽缇在社交平台上安利全家人断食11天，期间只喝了油排毒养生的方法。当然，喝的什么油，是否有效我们不知道，断食却是真的对身体有害而无益。
还有韩国的跑男女神宋智孝，素来以冻龄与皮肤好闻名。此前她还在综艺节目中介绍过一种「血液治疗」，就是医生会将你的血液从静脉中抽出，然后通过向其注入活性氧气和紫外线，再将血液重新输入体内。宋智孝本人啧啧称奇，并向镜头反馈道：“非常好，感觉很清爽，没有那么疲劳了”。
国内也有短视频网红效仿去医疗机构体验，花了30万+但却并没有换来神奇的疗效，反而是手术环境与医护人员专业度引起了网友的质疑。
可能最接近我们普通人养生日常的要数主持人吴昕了，在去年的一档综艺节目中，第一集短短的30秒，吴昕就连着磕了9种保健品，从美白的、抗氧化的、延缓衰老、补充钙铁锌硒维生素等等一样不缺，让电视机前的年轻人仿佛看见了自己。
但在第三集里，吴昕就被医生劝告，乱吃保健品，加上多种保健品混在一起，可能造成肝损伤、激素异常……
而台湾的知名主持人阿雅，也曾在节目中提到自己会在酒中放入冬虫夏草喝着养生......
根据2018年2月18日在美国科学促进会年度会议上报道，美国加州大学科学家根据对90岁以上高寿人群进行的调查发现，饮酒可以助人活得更长，这对饮酒爱好者来说无疑是个好消息，而当中又属白酒最佳。
根据英、美等西方国家科学家近期对白酒的调查结果显示：长期适量饮用白酒的人和不饮用白酒的人相比，前者的平均寿命高于后者的平均寿命10-15年岁。之前研究也普遍认为低中剂量饮酒对缺血性心脏疾病、糖尿病具有一定的保护作用，对健康有益。
饮酒既要适量，也要饮对才好，像白酒经历时间陈藏之后进阶成老酒，更是中国人的养生首选，因为老酒本身就很有益处，适量饮用便可满足日常养生需求。
老酒对人体是极为有益的，含有十多种矿物元素，矿物元素是体内酶作用的催化剂，它在人体内的总量约占体重的4—5%，数量虽不算多，但都对机体的健康稳定起着十分重要的作用，缺发时，可使机体组织的功能出现异常，补充后即可恢复正常。据有关部门测定，老酒含有常量元素钾、钠、钙、镁等，微量元素铁、锌、铜、锰、硒，比啤酒、葡萄酒、白酒高出若干，其中硒元素有抗癌作用。
据现代科学研究表明，中国白酒具有2000-3000种微量成分，其中有几百种都是对人体有益的功能性物质，是西方所有酒都不能比拟的。经过时间陈藏的老酒更是VB1、VB2、VB5等六种维生素和十多种矿物质的良好来源，还含有18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成而又必需的，因此有着“液体蛋糕”之称。
以时下广受酒友和养生人士欢迎的老酒舍得酒为例，其以大麦、小麦、高粱、玉米、大米、糯米六粮所酿造，六粮”互补，馨香怡人，为酒中加入了改善人体微循环、以及美容养颜的妙用，并使舍得酒品起来口感丰富、回味悠长，健康有益不易上头。
“舍得酒，每一瓶都是老酒”。其每批产酒产酒都至少要在千年陶都宜兴运来的紫砂陶坛中陈藏6-8年时间，紫砂中富含硒、铁、锌、钙等对人体有益的微量元素，舍得酒每日在内里挥发、络合、缔合、氧化、还原、缩合、酸解，使酒里的风味物质得到修饰，健康活性因子更多变得更成熟稳重、体质健康。
不仅如此，舍得酒还通过了全世界最为严格的欧盟食品安全检测，其检测指标多出国家标准494项，所有指标都优于国家标准，被誉为行业中的“健康大使”。而且舍得酒还在十六届胡润百富至尚优品颁奖盛典中唯一获得"最青睐的老酒"桂冠的老酒品牌，深受千万富豪等高净值的懂酒养生人士所喜爱。
最后想说的是，养生与身体健康息息相关，万不能照猫画虎。正确看待养生，调节生活节奏与规律，适度转变饮食，才是理智的做法。
