提起娱乐圈的很多明星,大家都会有一个想法,为什么镜头上的明星身材那么好,脸那么瘦,皮肤那么好。是什么让他们保持那么好的身材呢?明星养生有妙招。
年过半百的天王刘德华,依旧帅气、健壮,他称秘诀就在于自己饮食很清淡,经常吃青菜、水果和水烫海鲜。再加上他睡眠质量好、勤于运动,更重要的是,刘德华称自己已超过30年没喝过冷饮,只喝温水,茶和咖啡都是趁热喝。
35岁的林依晨脸上满满都是胶原蛋白,少女感十足。这与她平时保养有关:在没工作时,她坚持晚上九十点睡觉,早晨五六点起床;因为体质偏寒,晚上不吃水果,随身会携带保温杯;饮食方面更注重清淡,经常吃水煮食材,尽可能避免加工食物。
70岁的郑少秋在入行50周年演唱会,他扭腰唱足8分钟无气喘!因为对日常喝水讲究颇多:“20多年来从没喝过冰水,也不喝太烫的水,只喝温水。”郑少秋说,虽然有时候一天喝不到八杯水,但是起码也会有四五杯。
炎炎夏日,很多朋友们都抵挡不住冷饮的诱惑,就算是秋风微凉的秋天也不如一杯冷饮来得痛快。不喝冷饮几乎没有人能做到,尤其是女孩子,为什么刘德华能坚持30年不喝冷饮,原因是喝冷饮有这些坏处:
1、冷饮等生冷的食物,容易损伤脾阳和胃阳,削弱人体阳气。中医讲气血阴阳平衡,冷饮会导致气血凝滞,对身体造成不良影响,要知道,人体的脾喜燥恶湿,胃,喜暖恶凉,因此,贪吃冷饮不仅不能解暑还会伤及我们的脾胃。
2、过多冷饮会冲淡胃液,造成食欲不振和胃胀。不管我们处在哪一时期,饮食健康是我们必须关注的事情,贪恋冷饮会导致我们我们食欲不振,从而可能引发营养不良,低血糖,头晕等症状,危害也是不容忽视的哦。
3、冷饮还易导致肾被寒邪所侵,增加肾脏负担。肾是泌尿系统的组成器官之一,是人体的主要排泄器官,对维持机体内环境的稳定起着重要的作用。此外,它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关。因此肾对维持我们的健康起着很重大的作用,多吃冷饮会损伤我们的肾脏,所以小乐这里友情提示大家要爱护我们的肾脏,少吃冷饮哦。
4、导致肥胖。现如今,市面上五花八门的各类冷饮成了一到夏日,几乎人手一杯的解暑神器,可在这神器的背后,商家为了使产品更加美味,吸引更多的消费者,加入的过量的糖,人在吃完饭后,血糖正常的情况下,喝上一杯甜甜的冷饮,在饭菜中的糖分来不及被消耗的时候,会使我们对糖的的吸收过剩,长此以往必然会导致肥胖,所以爱美的女士,要注意了哦。
5、很多女性会有月经排出不畅的经历,其实这跟经前喝冷东西有很大关系,冷刺激会影响子宫的收缩,造成很多脱落的组织不能及时被排出,最后在宫腔内停留太久,也会影响月经的正常周期。
既然喝冷饮有那么多的坏处,我们不妨试试这款养生茶:
金桂蜜柚红茶
赶走寒气、温暖脾胃,专为脾虚胃寒者研制开发
主要症状:嗜辛辣人群、爱吃生冷油腻食物、饮食不规律应酬频繁、暴饮暴食
红豆芡实薏仁茶
主要症状:体内有湿美丽丢失,肉肉堆积、身材臃肿,早起乏困、四肢无力,舌苔厚重、湿态严重,食欲不振、睡眠质量差。
梅雨季节的潮湿难耐,长时间呆在空调房吃冷饮、少运动,都会导致湿气趁虚而入,皮肤暗黄、满面油光易长痘,久坐导致肉肉堆积,无精打采、有气无力,口臭发腻、发苦。这是不妨来一杯红豆薏米茶,让你告别湿气,告别肥胖。