参加星健Sapphire·香山长者公馆周末“秋季养生”活动，听来自协和医院知名专家卜玉芬主任说故事话养生。
卜主任是一个温文尔雅的女性，又是一个风趣幽默的老人。开篇伊始，她第一句话就将在座的老人们逗乐了：我姓卜，一竖一点，是中国姓氏笔画中最少的汉字。如果投票选举，以姓氏笔画为序，我的姓名应该排第一位，只可惜没有这个机会。一番话迅速地拉近了台上与台下老人们之间的距离。
卜主任的养生知识讲座，从说故事开始。第一个故事中国古代名医扁鹊家族的故事：扁鹊在人们心目中是无可置疑的名医，但很多人并不知道扁鹊的两个哥哥也颇懂医理。
一天，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟 3 人，都精于医术，到底哪一位最好呢 ? ”扁鹊答：“我的大哥医术最好，二哥次之，我最差。”
文王再问：“那么为什么你最出名呢 ? ”
扁鹊答道：“我大哥治病，是治病于病情发作之前的时候，由于一般人不知道他能事先铲除病因，反而觉得他的治疗没什么明显的效果，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我二哥治病，是治病于病情初起的时候，看上去以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只能在我们乡里流传。而我扁鹊治病，是治病于病情已经严重的时候。一般人看到我在经脉上穿针放血，在皮肤上敷药，用麻药让人昏迷，做的都是些不可思议的大手术，自然以为我的医术高明，因此名气响遍全国，远远大于我的两位哥哥。”文王叹道：“你说得好极了。”
这个故事给人们的启示在于：人们对老祖宗的治未病、治初发病不重视，而重视于起死回生。但疾病是一点点积累的，是一个由量变到质变的过程。由此引出了养生的真正意义所在。
第二个故事讲的是《红楼梦》中的四大家族——贾史王薛。这是一个贾府为首的封建官僚集团。他们势力庞大，都名列当时的“护官府”之中。这四家皆连络有亲，一损皆损，一荣皆荣，扶持遮饰，俱有照应的。正因如此，才有“贾不假，白玉为堂金作马。阿房宫，三百里，住不下金陵一个史。东海缺少白玉床，龙王来请金陵王。丰年好大雪，珍珠如土金如铁。”从这部巨作中人们可以清楚地看到不少人一生在追求什么。正如史学家司马迁的话所概括的那样：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。在这里卜主任告诉人们，所有的人每天都产生癌细胞，为什么有的人发病，有的人则无事？这与个人的抵抗力有关，而抵抗力又与人的情绪有着直接的关系，她告诉我们反腐倡廉，凡是因为腐败而蹲监狱的人多数患癌症。由此告诉人们，人不可太贪欲了，也不可太过于追求名和利，内心充满平静倒不失为最好的养生。
把控情绪也是养生的基本内容，卜主任先后为我们讲了历史上诸葛亮三气周瑜的故事、范进中举的故事、和“气死金兀术，笑死牛皋的传说故事。告诫在座的老年人，随时随地把控好自己的情绪，不要大喜大悲而断送性命。
卜主任在简要地介绍了中国传统文化易经养生的核心部分：“元气”的产生和保存。在这里她又为人们讲了一个故事：古代人们很讲究保护元气，曹操和蔡文姬，一个是男人中的胜杰，一个是女人中的翘楚，都是人中极品，曹操与蔡文姬会面，蔡文姬沏了热茶招待曹操，顺手从树上摘了两片树叶，放到杯中，曹操不得不边吹树叶边喝茶。这也是古代人养生的一种自我约束的方法。
从中华文化的源头活水易经谈养生，其中很重要的一点就是与人为善，卜主任为人们介绍了她所见过的敬爱的周恩来总理以及她所知道的文革中总理保护林巧稚医生以及一大批老革命的故事。同时还为人们讲了英国首相丘吉尔与青霉素发明者弗莱明之间的真实故事。
养生知识讲座，卜主任语调不高，但条理清晰，语速不急不缓，让老人们有充分的时间回味和思考。穿插讲故事的同时，卜主任还不忘给人们介绍一些应急穴位。比如檀中穴、百会穴等。
用故事表明自己的观点，用故事讲明养生的真谛，这是听卜主任课后最大的收获，讲座现场，一些老年人也对自己身体上出现的问题向卜主任请教。
养生知识讲座后，卜主任还对一些老年人的健康咨询进行了认真的解答。一场养生课，没有就事论事，而是从历史医学、从现代医学为人们细说养生的重要性以及养什么？如何养？许多东西不仅仅涉及到医学，更多的是中国几千年传统文化的精髓。
