有的人长痘，有的人不长痘
有的人长斑，有的人不长斑
有的人一直暗黄，有的人一直白净
这些因素我们经常都会抱怨，而抱怨来抱怨去，往往抵不过天生丽质四个字！
而这个质就是每个人的体质不一样。
如果我们想要改变，那么在这个秋冬季是最好改变的一个时节，俗话说的好，一白遮百丑，没有了夏季紫外线的侵蚀，当下时节是绝佳的美白季节，除了我们平时日常的护理保养，认清自己的体质也才更好的能够养白自己。下面我将给大家说说各种体质的差异，和改善进补的方法，因为人与人体质不同，即使同一类体质的人，方法也未必就适合，因为人的体质会有很多微妙的差异。
一，怎么判断九种体质？
1，阳虚体质——怕冷
阳虚生外寒
症状：体凉，畏寒，怕冷，手温不足。
通俗讲，就是生命之火不够旺盛，身体阳气不足，生命之火不够旺盛，就不能抵御外界寒邪侵犯。
中医说：容易得痹症，《内经》说“寒凝则气滞”，“痹”就是不通，就易得关节炎，咳嗽，慢性肠炎，泄泻，男子阳痿，女子痛经。
对外表现，面部易发红、暗黄，皮肤油腻甚至长斑，体型易瘦，因为机体内外寒气过重，肌肤就像长时间放在冷冻中一样，新陈代谢就会变的比较缓慢，所以皮肤里面的脏东西，细胞废物就在皮肤内堆积，影响皮肤水油不平衡，出现外油干内和色素沉淀。
改善方法：外敷洁面时用控油型的，定期敷面膜，以水，原液以及乳液产品为主
内调饮食首先不要喝冷饮，冰凉的以及一些寒性食材，如牛肉，狗肉，蟹，姜，蒜等常见的，多吃虾，苹果，萝卜，猪排骨等食物，工作环境尽量不要空调打的太低，注意保暖，不要熬夜，尽量在晚上11点前入睡。可搭配中成药：补中益气丸，犀角地黄汤，四物汤等。
2，阴虚体质——内热，缺水
阴虚生内热
容易得的疾病：失眠，高血压，红斑狼疮，经常性便秘，性冷淡，扁桃腺炎
中医说：阴液亏少，以口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，手足心热，大便干燥，舌红少经，脉细数，耐冬不耐夏，不耐受暑热燥邪。
对外表现，皮肤易缺水干燥，有细纹甚至冒痘，因为机体内水液不够了，水液不够就干燥了，干燥了就容易起火。面包大家都吃过吧？含有一定量水分的面包吃起来松软可口。如果面包放干了，缺水了，就会干燥甚至裂开。水少了，自然就嘴唇干，皮肤干，看起来不够滋润，莹润了。
改善方法：外敷多敷面膜多补水，多用一些精华液，霜类营养滋润的产品为主。
内调首先饮食要不吃温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物，起居不夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，不要经常焦急上火，可搭配中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩，耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦)，睡觉不好时可用天王补心丹。
3，气虚体质——气短，出汗多
气为血帅
症状：反复感冒，气虚了，感冒总也治不好，内脏下垂，病后康复缓慢，不耐受风，寒，暑，邪，便秘
中医说：元气不足，容易疲乏，气短懒言，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，肌肉松软不实，性格内向不好动，易感冒
对外表现皮肤干燥,无光泽,缺乏弹性,易脱屑,皮肤多细纹，衰老松弛快，因为机体内脏腑功能失调，气的化生不足，就相当于一个充满气的气球，气球里面的气泄露了，那是不是气球就变的邹巴巴了呢？所以皮肤松弛，无光泽弹性。
改善方法：外敷主用紧致肌肤，抗邹抗衰老的产品，日常多敷含有蛋白肽类的面膜，坚持每晚睡前用手在脸部从内而外，由下至上按摩提拉5分钟左右。
内调饮食忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物，起居注意早睡，并保证睡眠七小时的充足，并早起适当锻炼，工作环境注意通风，日常防寒保温，不要乍冷乍暖。可搭配中成药：黄芪桂枝五物汤，玉屏障散。
泱泱中华五千年上下历史，中医养生驻颜之术，不是三言两语就可涵盖所有，今期就叙述这三种体质，下期我们再讲
