很多人追求养生，很多人追求美容，但其实这并不冲突，只有内在的养生做好了，我们才真正的美容了。关于美容养生，有哪些你不知道的小秘密呢？
1 早起喝一杯柠檬水
一日之计在于晨，每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。长期坚持喝柠檬水，皮肤还会变白。
2 按摩虎口
虎口是在大拇指和食指之间，正中间有合谷穴。便秘的时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。
3 光脚走路
在中医角度看来，人体组成中，脚底有很多穴位是和身上各个部位息息相关的。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
4 经常按摩淋巴
淋巴是人体排毒机能的一部分，淋巴循环欠佳的话会导致毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
5 多吃粗粮
便秘会造成的问题很多，如小腹隆起，肤色暗沉等问题。这主要是因为现代社会食物制作精良，不利于肠道的清洁。因而适当的多吃粗粮，可以让人排毒养生，还可以收小腹，让皮肤透亮。
6 泡澡
人身上的毛孔也是可以进行排毒的。泡澡不仅可以加速血液循环，还可以通过毛孔排出身体毒素垃圾等。这样一来，不仅达到养生的目的，也起到了护肤的作用。
7 充足的睡眠
睡眠充足会让人精神饱满，身体很多机能也是在熟睡的时候开始工作。睡眠充足也是保证美容养生的一大方法。
