从本质上看，“亚健康”是人体的稳态调节障碍，人体对内外环境变化的适应能力降低所致。如稳态的障碍进一步发展，则可导致疾病。故人体健康的根本是稳态，保持稳态就是健康、稳态破坏导致疾病。
中医对“亚健康”的认识远较西医早，《素问·序》就指出医学的目的首先是要“消患于未兆”，“济赢劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，是指无显著疾病征兆，而“瀛劣”则指虚损或不太健康，但不一定有病，即现在所说的“亚健康状态”。
在长期防病治病过程中，中医药学以人为本，很早就提出：“上工治未病，以养生为先”，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，“上医医国，中医医人，下医医病”。这些精辟的论述反映古代中医药学家已非常重视预防疾病和养生保健。灵芝在《神农本草经》中被列为上药，可见早在两千多年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养生保健，延缓衰老中的重要作用。
灵芝的成分灵芝多糖是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强体质；而且它还具有双向免疫调整作用，即对免疫机能低下者具有增强其免疫能力的作用，对体内亢进的免疫反应又可起到抑制作用。正是通过这种双向调节作用，可将机体的免疫功能调整到和谐有序的最佳状态。同时灵芝具有降谷丙退黄疸、恢复肝正常功能的作用，对急慢性肝损伤效果都很好，如病人头昏、乏力、恶心、腹胀、肝区疼痛等，服用灵芝半月至1月可获症状减轻或消失。
大量临床数据显示：灵芝改善睡眠功能相当强，而且短时间即可显效。这是因为灵芝中的灵芝多糖能够增强人体细胞的分裂能力，促使人体的脑干分泌出内源性的T350多肽，内源性的T350多肽能促使人体自然入眠，并且会遵循人体深度睡眠和浅度睡眠交替出现的特点或多或少地调节T350多肽的浓度，保证人体能依据自己的睡眠规律充分诱导睡眠。
长期坚持服用灵芝，就会收到防病强身的效果，从而远离亚健康。
│张丽/编
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