人们总是提及亚健康，但很少人懂什么是亚健康。
亚健康说白了身处一种不健康的状态，但是没用发生器质性变化。
比如我们常见的亚健康症状有：免疫力低，便秘，失眠，食欲不振，口腔溃疡，乏力，反复感冒等等。
亚健康的状态常让人生活质量变低，它常表现在：
1、功能性的改变
2、体征改变，还未达到病理层面。
3、慢性疾病伴随其他部位病变的不健康体征。
4、生命质量低，处于低健康状态。
亚健康的状态不是器质性病变，所以我们很难针对性治疗，但是导致亚健康的根源得不到长久的治疗，能否发展到器质性病变呢？
答案：不确定，可能会。
所以无论如何，亚健康本身就是一种不健康的表现，是需要我们解决的问题。
你是否处于亚健康状态，我们平时可以从身体的7处来判断：
第一、面
我们常说，健康的人脸色红润，其实一个人脸色红润不一定是健康的，要看他鼻头有没有红。
当然，有人脸色发黑是不是不健康，也不一定，要看他黑的暗不暗，身体肿不肿，如果脸色暗淡，身体肿，那是不健康的特征。
第二、眼
“人老珠黄”是形容老年人常用到的词语，而这个“珠”指的就是人的眼睛。
但有很多青年人还没进入衰老期，眼白不仅发黄而且还充满血丝，难道这仅仅是疲惫导致的吗?
实际上这很有可能是气血不足的表现。
长时间用眼过度、身心疲惫，导致肝血肾经处于不充足的状态，眼睛无法获得充分的滋养，从而出现了这种情况，通俗的讲就是眼睛疲惫。
如果一个人眼睛下面，也就是眼袋看上去肿大，或者两眼距离过窄、过宽，这也说明我们的身体或心理出现了问题，需要及时检查调整。
第三、发
有很多年轻人已经陷入了脱发烦恼，即使是更换了防脱洗发水，情况依旧没有改善。
中医认为头发乌黑浓密、有光泽是气血充足的表现，反之则是气血不足的症状。
头发状态如何和肝脏有关系，肝血充足的情况下，头皮才能得到充足的营养，反之会出现脱发，头发枯黄，没用光泽。
第四、肉
无论是儿童还是中老年人过于肥胖都对身体都不利，儿童过于肥胖会对身体发育造成阻碍，同时还影响了自身的活动能力。
而中老年人过于肥胖是成为心血管疾病的根源，体内脂肪堆积过多对内脏和血管都会造成伤害，比如高血脂疾病可能会随着体重增长而出现。
俗话说有钱难买老来瘦，所以控制体重很重要。
第五、手
手是身体的一部分，自然也能当做健康的阴晴表。
当肺部出现异常之后，患者往往会伴随杵状指的病态出现，也就是手指末端出异常膨大，就如同敲鼓的鼓槌一般，同时手指甲也会改变原有的形状，这是身体发出的警告。
第六、足
足部关节有明显变化，要比原来关节的形状粗壮一些，这很有可能是痛风警告。
第七、睡眠
人体虽然进入了睡眠阶段，但体内各器官仍在进行修复和自我调整。
如果整个睡眠阶段十分不安稳，容易在凌晨惊醒、噩梦连连，这就是不健康的表现。
不要以为这些细节只是短暂的，要知道出现这些很有可能是身体发出的求救信号，为了自己的健康着想，一旦症状严重就需要就医检查，调整自身生活状态，彻底改善不良习惯!
