鸡蛋里面的营养是非常的高，大家知道的鸡蛋里是含蛋白质的，除此之外还含有钙，铁，磷，维生素A，维生素D等很多营养，鸡蛋清中的蛋白质对人体非常有好处，人体可以很高效率的进行吸收，所以在平时生活中都吃点鸡蛋补充蛋白质；鸡蛋皮中的碳酸钙是钙片里面的成分，鸡蛋里也有这部分的成分，所以不吃钙片吃鸡蛋也能起到补钙的效果；鸡蛋黄的卵磷脂是人的大脑必须所需要的营养，所以鸡蛋还有补脑的功效，怪不得考试之前要吃呢！
但是鸡蛋和菠菜一起的话，可能会更好，营养价值也是翻倍的，在秋冬之际应该是受非常多人的喜欢的，又养胃，而且还非常有助于通便的效果，并且还能有美容的效果，我们一起来了解一下吧！
菠菜鸡蛋汤到底有什么好处呢？
菠菜里面营养的含量是非常高的，而且可以很好的促进人体的新陈代谢，而且还可以延缓衰老；再就是有便秘现象的人可以多吃菠菜，菠菜有通便的作用；青少年一定要多吃菠菜，菠。
菠菜的营养加上鸡蛋的营养，绝对是天生一对的搭配啊，大家在家可以做给父母孩子吃，暖身子而且还补充营养！
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