如何有效的治疗缓解健忘症呢?
【按摩】
对健忘者进行按摩,足部反射区的各要穴最不可忽视,它们就像天然卫士一样守护着你。。闲暇时可以试试一些“小动作”,这对缓解您的不适反应也非常有效
(1)两手插进头发,从额前顺着后脑勺做“梳头”动作,每做一次将两手拇指按在两侧的太阳穴上,其余四手指分开抓住头顶,从上向下做直线按摩10次;这套动作建议连续做10次左右,睡眠的效果会更好。
(2)经常搓搓双手(直至热为止),不仅能使手指变得更加灵活自如,而且“十指连心”的作用,还能使大脑越用越灵。
【食疗】
健脑食品有很多,如龙眼粥、大枣粥、莲子粥等。此外,鱼类、豆类、坚果类、蛋类及奶制品也都是健脑佳品。
酱咸桃仁就是一个不错的选择
原料:核桃300克。芝麻酱、酱油、糖、花椒面、味精、盐、辣根油各适量
做法:核桃去売,剥去里边的皮,将每个桃仁分成4瓣,盛在容器中。用酱油把芝麻酱化开,加入糖、花椒面、味精、盐、辣根油拌匀,倒入盛有核桃仁的容器中,搅拌均匀,酱3小时左右即可食用。
功效:益智健脑,防止老年痴呆症。
【中药】
脑为髓之海,而肾主骨生髓,所以中药治疗健忘以健脑补肾为主要治疗原则。通常可选用中成药,如孔圣枕中丹《医方集解):安神补心丸、安神补脑液等
枣仁药酒
原料:核桃仁、红各60克,杏花30克(去皮尖),际油、白蜜各30克,白酒1500克。
制法:将白资、酥油溶化,倒入白酒和匀,再将其余3味药研碎后放入酒内,密封。浸泡20天后即可饮用。
用法:每次服15毫升,每日2次。
功效:静心安神、神脑益智。
你学会了吗?