脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，其中最重要的原因是肥胖，饮酒，糖尿病和某些毒物和药物也可以导致脂肪肝，严重的脂肪肝可以进展为肝硬化。而酒精肝是因为长期大量的饮酒导致的肝脏损伤，这是酒精性肝病的一个分型，酒精肝一般会伤害肝细胞导致病情的进展，发展为肝硬化。这两种病虽然引起肝脏损伤的过程不一样但是导致的结果有一定的相似性。
其次，有脂肪肝的病人基本是没有什么特殊症状的，而且大多数都是比较肥胖的人，所以比较难以发现疾病。早期的脂肪肝只会出现一些疲劳感，严重的话会出现食欲不振，恶心呕吐、肝区不适的症状；而酒精肝的病人会出现发热、乏力、腹泻、黄疸、肝脾肿大等症状。无论是酒精肝还是脂肪肝，对肝脏的危害都是很大的。
1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。
2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷胱甘肽等药物改善肝脏功能。
3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
5、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
#吴鞠通中医超能团##营养演说家#
