全国大范围降雪
你遇见初雪了吗
下过雪之后，天气愈发寒冷，
部分地区更迎来大幅度降温。
如何温暖过冬
快跟妙手医生一起来学习吧！
热爱生活，比如茶与清晨
轻寒时节，冲一杯热饮
温暖身心
是平凡日子里的仪式感
繁忙于都市中的女性，对于花草自有一种憧憬与渴望；似乎置身于其中深深的呼吸几口，身心就能无条件地得到纾解与安抚—这就是花草的疗愈魔力。而茶饮，对于身心俱疲的救赎效果，似乎也具有同样的魔力，每叹一口，方能体会源源不绝的正面能量。
从早起到一天工作的结束，怎样才是为自己“充电”的好方式？
07：00 am梦醒时分，暖暖热气迎接清晨
阳光是清晨的第一缕信号，打开窗帘，沐浴在晨光里，脸颊映出几丝微红，倍感温暖。此时，不如舍弃掉日常的black coffee，用西洋参麦冬饮开启元气满满的一天。
选择西洋参，源自它补而不燥的特别之处，兼具滋阴补气和清热生津的双重功效，配以蜂蜜调味，是唤醒身心的不二之选。不仅可以除燥清火，还能消除疲劳，增强记忆力！
11：00 am身处职场，优雅度过生理期
女性每月总有“那么几天”，却无奈与工作日完美重合，忙碌的事务使得一坐就是两小时。局部血液循环不畅，腹部疼痛带来“抗议”，这才意识到需要爱护自己了！
泡一杯红枣黑糖姜茶，焦香味弥漫四周，黑糖活血化瘀、益气养血、暖体驱寒。对温经散寒、活络气血、手脚冰凉都有很好的调理效果。
14：00 am拯救眼疲劳 午后也能轻松工作
倦怠的午后，眼睛早已疲惫不堪，幸而午饭后可以闭目养神。小憩醒来，也别立即投身工作。喝上一口桂圆红枣枸杞茶，桂圆的香甜混合着红枣枸杞，补充能量的同时也能带来好心情。
桂圆性温，味甘，含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等。有养气补血，健脑安神的功效。红枣益气补血，搭配正宗宁夏枸杞，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
16：00 am饮茶美容 喝出好气色
下午茶时刻，与奶茶蛋糕、鸡翅可乐“分手”，换上一杯高颜值的玫瑰红枣茶。长时间面对电脑，辐射容易损伤皮肤，导致肤色暗沉。
俗话道，“一日吃三枣，青春永不老”，红枣里含有丰富的维生素和铁，补血补气，再加上玫瑰花冲泡饮用，提亮气色，美容养颜，是甜而不腻的养生茶饮。
19：00 am随时保持苗条身材
辛苦工作一天后，身体仿佛被掏空。午间填饱肚子的外卖，此时显然不能满足自己。一顿丰盛的晚餐过后，才想起要保持完美身材。
荷叶、玫瑰、决明子、陈皮，天然植物做成这一杯刮油好茶，其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。喝上一杯，健胃消食，降脂减肥。
21：00 am关机充电 轻松睡出美容觉
扔掉疲惫，用清香扑鼻的沐浴洗掉丧气，换上喜欢的睡衣，享受一天中最舒适的时刻。拜伦说“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”
充足的睡眠是美丽的前提，黑枸杞含有极高的花青素，临睡前用它泡水饮用，长期坚持，改善睡眠质量的同时，也能为第二天开启良性循环。
快节奏的城市中，酌饮一杯暖暖的花茶，一点点茶多酚带来的微醺浸泡在玫瑰花、红枣、桂圆、枸杞的香味中，算是生活里最暖心的慰藉了。
此外妙手医生提示
应该注意以下哦
穿衣 · 防寒冬季属阴，需“去寒就温”，做好头部、胃部、足部等防寒工作是很有必要的。可佩带帽子、围巾；时常保持足部清洁干燥，袜子常换洗；睡觉前可用温热水泡脚，按摩双脚促进血气流通。
饮食 · 温热黏、硬、生、冷的食物难以消化，易损伤脾胃，冬季应少吃或不吃。黏硬的食物包括汤圆、年糕，以及干煸、干炸的干硬食物；生冷的食物，一般指未经过烹饪处理的食物，如凉拌菜等。
大雪饮食宜温热松软，晨起服热粥或来杯米稀暖暖胃，都是应对寒冬的好选择。
冬季雾霾冬季雾霾天气多发，除了会对肺部造成伤害。冬季雾霾天气，出行应尽量佩戴防护性高的口罩，回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔等。
下雪啦，寒冬的气息愈来越浓。
除了上述所提的几个方面外
调整心态、注意营养平衡等都很重要。
