对于慢阻肺患者来说,有个老生常谈的问题,就是戒烟问题,医生一般会反复强调,无论如何困难,都必须先戒烟,否则病情还将继续恶化。
很多人在戒烟之初,可能会觉得特别难受特别痛苦,从而衍生出一种想法:身体习惯了抽烟,此时如果戒烟,反而会对身体有害。
广州和普乐睡眠呼吸健康研究中心表示:这种想法是错误的,戒烟对身体百利而无一害,之所以会觉得痛苦,本身就是身体在戒烟不同阶段恢复的一种反馈。
那么达人也给大家列举一下,戒烟时身体所出现的不适究竟是什么原因。
1. 口干,多汗,睡个觉满身汗;可以理解为身体在排出毒素,多喝水,多洗澡即可缓解。
2. 嗜睡;烟有一定的醒脑作用,一旦不吸烟了,就很容易嗜睡,这是正常反应,适应一段时间,身体会自己调节回来。
3. 肥胖;由于戒烟后,食欲会有一定程度的增加,饭量变大,很容易引起肥胖,注意膳食搭配,适当运动,体重也会逐渐稳定。
4. 咳嗽;长期吸烟,肺部会产生大量的粘液,来抵抗毒素的侵袭,戒烟后,粘液会松懈,从呼吸到排出,纤毛也会随之运动起来,便会出现一段时间的咳嗽,这都是正常的反应。
5. 头痛、头皮酸痛,戒烟期间,改善了循环系统造成的,是十分正常的现象。
6. 便秘,在戒烟中,会有便秘的情况发生,每天多喝水,多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜,有助于克服这个问题。
对慢阻肺来说,烟是一定要戒的,如果还有其他关于慢阻肺的问题,也可以留言咨询,关注我,对健康负责。