午睡不会发胖，午时小憩助精力，对心脏很有好处，中医时辰养生！
午时11:00~13:00心经
经络走行:起于腋窝顶点→上肢内侧后缘→止于小指桡侧端。
人体状况:心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面”，心推动血液运行，养神、养气、养血脉。人在午时休息片刻，可使下午乃至晚上精力充沛。
养生之道:此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，晚上容易引起失眠。午睡起床后要适量运动，有助于疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会，但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动。
食疗建议:可选择对心脏有益的食物，如番茄、苹果、葡萄、红豆、番薯、红枣、鸡肉等。
