从初学爬行到学会站立再到蹒跚走路，宝宝一点一滴的成长进步都让爸爸妈妈们感到欣喜，与之同时，“成长的烦恼”也纷至沓来：
为什么宝宝一直踮着脚走路啊？为什么会出现O型腿/X型腿？要不要进行矫正？
O型腿和X型腿可以说是小儿骨科最常见的“疾病”之一了。
O型腿，指宝宝站立时双脚并拢，膝关节内侧无法接触，看起来像个O，即我们俗称的“罗圈腿”。
X型腿，所谓“X型腿”，是指俩下肢完全暴露并伸直，使处于中立位置，两膝关节的股骨内髁能靠拢，而两踝关节有一定距离，整个腿型似“X"。
一般来说，人的下肢力线由股骨头中心至踝关节的中心，正常会经过膝关节的中心。而我们所谓“O型腿”、“X型腿”，就是指下肢的力线没有经过膝关节的中心，而在膝关节的内侧或者外侧。
看到这，很多家长都会担心：我家宝宝可不就是O型腿/X型腿吗？
实际上，大部分宝宝都会经历由O型腿→X型腿→直腿的正常生理发育阶段。
第一阶段：天然O型腿（0~18月龄）
大部分宝宝出生时都是O型腿，这是由于被包裹在子宫里时的姿势造成的正常现象，且在一段时间内仍会保持这种弧度。
第二阶段：O型腿改善期（18月龄~2岁）
当宝宝学会走路后，膝关节有了负重的应力，O型腿会开始逐渐改善。
第三阶段：X型腿显现期（2~6岁）
随后，因受到生长发育、负重、姿势改变等因素的影响，宝宝逐渐发展为不同程度X型腿，且在4岁左右最为明显。
第四阶段：正常腿型养成期（7岁以后）
大部分孩子的腿型会在7~8岁左右慢慢回归正常，且基本确定下来。
当然，并不是所有的成年人都能长成一双线条挺直的腿，有些人成年后依然有轻度的X型腿，也属于正常现象。
P.s. 生理性的O型腿/X型腿可以随生长发育逐渐自我纠正，但如果家长仍旧担忧，也可带宝宝到小儿骨科进行检查。
切忌一些家长用捆绑法试图让孩子腿变直是不对的，因为这样不但不能矫正腿形，还可能影响孩子髋关节的正常发育。
宝宝O型腿的家庭矫正方法
O型腿的家庭矫正方法除了医生给出的治疗建议，家长还可以帮助宝宝进行以下练习：
1.夹书本法。两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
2.抬腿法。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
3.压腿法。弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
4.倒走法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
5.杠铃法。肩负适合重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
6.蹲起法。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
总结：2岁以前见到两侧对称的膝内翻，大多为生理性O型腿，家长不用过于担心。2岁以上的孩子，如果两腿的弯曲照以前还没有明显改变，那么就该考虑这是病理性的O型腿了。
可在医生的指导下，从药物治疗和运动矫正两方面入手改善。
