孩子的饮食应这样搭配，你的孩子才能健康成长。在日常的工作中，我们经常能看到许多的孩子天真烂漫、快乐无比的眼神和笑脸。在这众多的孩子中，我们经过仔细的观察也会发现每一个孩子都是一个完美无缺的独立的个体。无论你的孩子是活泼可爱的，还是是文静自然的，又或是你的孩子在与其他孩子的娱乐活动中总会想方设法的创造出属于自己独立范围的一片天空……
虽然这些孩子是天真烂漫、快乐无比的，但他们的家长总是忧心忡忡的向我们提出许多令人不解的问题。有的家长说：“老师，我们家的孩子最近晚上睡觉的时候总是哭闹，这是为什么呢？”，有的孩子家长则说：“我们家的孩子现在虽然吃饭还可以，但是就是偏食，不爱吃荤的只吃素菜，怎么办呢？”，还有的家长说：“老师，我们家的孩子饭量很大，但在吃饭的时候只吃荤菜，一点素菜也不吃，你说怎么办？”
实际上，现在所有家庭的生活水平都提高了，做父母和做家长的都会将自己认为最有营养的、最好的食品给自己的孩子吃。孩子即使是偏食，父母和家长也会出于疼爱孩子的心理纵容孩子。岂不知，这样的偏食习惯养成下去，天长日久，将会导致孩子的营养失衡。也就是我们通常所说的微量元素不均衡，导致有的孩子过于肥胖，没走两步或者小跑几步都气喘吁吁，甚至是口水鼻涕弄得满脸都是。有的孩子曾因偏食不吃荤的弄得身体瘦骨伶仃，个子有了。但因一日三餐太偏食，手摸上去，几乎摸不到孩子腿上的肉和胳膊上的肉，孩子的头发也是焦黄焦黄的。于是，我们就跟家长说：“你家的孩子，由于过度的偏食，或者是吃的食物过于精细，导致你孩子的营养失调或者是营养过剩。所以，你家的孩子才有目前这一状态。”
我们想拥有这一情况的孩子的家庭应该是不会少的，所以我们今天就在这里建议做父母和做家长的你能认真的阅读我们的建议。使你的孩子在正常的一日三餐中能得到均衡的营养，使你的孩子大致做到胖瘦均匀，这样更有利于你孩子的健康成长。
我们之所以在文章中把理论性的东西变为通俗的语言，目的就是让众多的家长在阅读我们的文章时能充分理解我们所表达的关爱孩子的心意，下面我们就讲一下家长怎样给你的孩子合理搭配食物，让你的孩子拥有一个聪明健康、快乐无比的成长环境。让你的孩子在这一快乐无比的成长环境中能够使自己的小身板健康的发育和成长。我们的建议是：一、在日常的饮食生活习惯中要做到粗细搭配，粗指的是粗粮和粗纤维的蔬菜。比如说，我们通常讲的玉米、红薯和豆类制品等，细是指精米细面以及鸡虾鱼肉。在粗细搭配的同时，要合理的给孩子添加牛奶、水果等辅助食品。孩子在饮用牛奶时，我们给的建议是要给孩子食用与孩子年龄适当的配方奶。待孩子渐渐长大以后，可以给孩子更换成调制奶，因为这种奶品的营养均衡了孩子所需要的微量元素，也有利于孩子的吸收。这是我们在孩子食物搭配方面给家长的建议；二、在日常的娱乐活动中，我们建议家长待孩子肚子吃饱，排泄大小便以后，做父母和做家长的能在规定的时间内，抽出一定的时间与你的孩子共享人间之乐趣，做一些与你孩子互动的亲子活动。最好的方法是，仔细观察你孩子所喜爱的动画片，所喜欢听的儿歌，以及能让你孩子专心致志的投入精力的开发你孩子智力的益智玩具。做父母和家长的你，不仅要考虑孩子的一日三餐，同时还要将自己变成孩子的好朋友，与孩子共同观赏的动画片、听儿歌、玩他（她）喜爱的玩具。
做父母和家长的你只要能做到上述两点，我们可以确定的说，你不想让你的孩子聪明伶俐、可爱健康都是不可能的。努力吧，家长们！
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