《黄帝内经》中说过“最好的医生是在还没有发病以前就将病治好，而不是在生病以后，才治疗。”所以，自古以来，中医就认识到养生的重要性。那么总结前人经验，如今工作忙的我们该如何养生呢？下面小编为您推荐“五字养生诀”，这些都是小编从中医书籍中看到的，感觉自己也应该学些，同是也推荐给大家。
一、做事讲一个“慢”字关于“慢养身”一直是中医提倡的一种养身方法，主要针对现在急躁、忙碌、心急的人。一定要注意，做事前，一定要心平气和一点，先想想事情的全过程如何做才能办好，只要知道方法，就慢慢来，始终要记得，心急吃不了热豆腐。
平时在工作学习中，也要注意多“动”，要知道“坐久伤身、视久伤血、立久伤骨”，所以无论是看书学习，还是平时的劳作，要每隔半个小时运动10min肢体，在继续学习工作，这样不但能保证效率，还能保证身体健康。
人体中水分大约占70%，一般是人越老身体的水分就越少，所以平时要多补充水分，才能保证身体不至于衰老的过快。
到了秋季，要注意多保暖，但保暖不意味着穿得过多。人体的四肢由于离心脏最远，血液循环不畅，容易出现四肢冰凉，长此以往，身体就会虚弱多病。
现在人压力大、生活的节奏加快，导致精神、身体长期处于紧张状态。这时就需要放松一下，否则，身体就会垮掉。
