眼看着冬天的脚步一天一天逼近，很多畏寒的女性又开始犯嘀咕了，武汉的冬天这么冷，该怎么轻松过冬呢？
其实人的体质是可以改变的，在一定的调理下，怕冷体质可以变成不怕冷的体质，那么现在我就来告诉你们几个调理体质的小妙招吧！
妙招一：姜水泡脚促进血液循环
用生姜放在烧开水的壶中煮，煮至生姜的汁水已经完全溶于水中，再用凉水相兑，就可以用来泡脚。每晚睡前用姜水泡脚，不仅可以起到活血的作用，还能有效地预防和缓解感冒，特别对于体寒的女性来说，能有效的促进全身的血液循环和新陈代谢。
生姜
妙招二：适量饮水可滋阴
秋冬季节空气比较干燥，身体内水分蒸发量大，需要适时的补充水分。但是过度饮水又容易造成细胞中水分量过度膨胀，给身体器官的负荷量过大，甚至引发“水中毒”。所以，根据自己每天的需求量来饮水，是非常必要的。
适量饮水
妙招三：注意穿衣保暖
很多年轻女孩即使在冬天也只喜欢穿比较少的衣服，这样对身体器官的伤害是比较大的。特别是脾胃虚寒的女性，受风寒的影响，容易引起宫寒、经络堵塞的情况，长时间的伤害累积，在年龄大一点之后容易出现通风、风湿等症状。
穿衣保暖
妙招四：洗澡时间不能太长
秋冬季节天气转凉，到了洗澡拼勇气的时候，也有很多人一旦开始洗澡了，就只想待在洗澡间暖和的空间里。但是这里我们提醒，秋冬季节洗澡时间不能过长。秋冬季节皮肤较为干燥，皮肤表层的油脂容易失去保护，长时间洗澡，会造成皮肤更加干燥瘙痒，严重的甚至会发皱、脱水。
妙招五：多运动
其实不管什么时候，多运动对身体总是有好处的，特别是气温较低的秋冬季节。常常不出汗，导致体内毒素不能很好的排除体外。而运动就可以加速体内的新陈代谢，让身心都能得到较好的调节。
这些小妙招其实都是很简单的生活常识，只要长期坚持，相信我们的体质会调理的越来越好。
