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中医对气血有很多讲解，女人只有在气血充足的前提下，皮肤才能白里透红，充满活力。如果气血不足，女人就如枯萎的花朵一般，肤色暗黄且衰老加速。
1丨脸色暗淡枯黄
皮肤粗糙、没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
2丨眼白浑浊
俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足了。
3丨怕冷
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷的现象。
4丨过胖或消瘦
气血不足不仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。
气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
5丨月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
气血不足的表现1丨看皮肤
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2丨看头发
头发好不好除了跟肾有关之外，还与气血有关系。气血不足的头发干枯没有光泽，容易脱发、变白、分叉等。
3丨看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
4丨看嘴唇
气血不足容易唇干起皮，唇色淡白或乌青，在天气干燥的冬季，有些人的嘴唇容易起皮，主要的原因是气虚。中医认为，人一旦气虚，津液不能输送，口唇就得不到滋养。
女性气血不足可以吃些什么呢？今天就来为您整理一下！1.葡萄
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
2.龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
3.南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质。胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
4.枸杞
中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。
5.红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。
6.胡萝卜皮
胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。
生活当中我们一定要按照正确的方法来解决我们气血不足的症状，保护我们的生命更加的健康才是最好的，所以及时的按照上面所说的这样的方法来改善的，我们却不知道这种疾病给我们的身体带来非常好的功效，让我们的生命更加的健康，给我们的生活带来非常好的效果，让我们的生命更加的完美，所以有效的合理的来理解，理解我们女性朋友们气血不足的症状，让我们的生活更加的健康长寿。
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