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春天肝火旺,肝火旺的表现有哪些?

2020-03-10 来源:未知 编辑::ldh 阅读

进入春天,温度逐渐升高,气候变暖的同时,对于身体保健的侧重点开始转变,中医强调“春养肝”,是说此时应该重视对肝的护理,其中肝火旺是很多人会面临的问题,尤其是本身性子急躁的人,更容易出现,那么春天当肝火太强,身体哪些表现最突出呢?

生病看医生,通常会把舌头伸出来,看看舌头的颜色、形状可以大致判断身体可能面临的问题,肝火旺也是如此,会发现舌头变得通红,尤其是在舌头两侧,红色表现更加显著。嘴里的异常变化,除了表现在舌头上之外,还会表现在口腔中,会发现总是口干、口苦、牙龈肿痛。

“肝开窍于目”,是说观察眼睛能够了解这个部位,当这个部位上火严重,过于旺盛会发现眼睛也会变得通红,也就是“目赤”,相比平时炯炯有神,水灵灵的大眼睛,此时会发现眼睛还会显得很干涩。

人们会有这样的发现,随着温度升高,竟然发现脾气越来越难以控制,尤其是春天,气温升高,竟然非常容易发脾气,导致这个变化,也需要考虑是不是肝火旺,总是会让人心烦意乱,容易发怒,甚至根本压制不住自己的情绪。

春天很多人会有春困的感觉,在白天工作时会打瞌睡,这种情况也需要考虑肝火旺,是因为此时精神状态不好会导致人们容易咳嗽。并且白天睡意强烈,也和晚上睡眠不足有关,肝火旺的人,常常会在白天出现睡眠不稳,多梦,尤其在夜里一点突然醒来就睡不着了,造成了失眠,都是需要特别注意的。

当这样的异常情况出现在女性身上的时候,对于她们之前正常的月经都有影响,会发现月经提前出现,并且每次来月经的量会增多,这也需要特别注意。

可见,这个问题出现时,表现还是非常多的,科学合理降火才最重要,那么降火该怎么做呢?食疗去火是最常见的方式,根据季节改变饮食,多吃应季食物就非常好,草莓是这个时候成熟的水果,针对去肝火,吃点草莓能够有效达到,性凉的草莓,具有酸甜味道,能养肝护肝。对于上火强烈的上班族,在平时可以泡杯菊花茶,达到养肝明目的作用,眼睛不会太干涩。平时饮食中,一定要清淡饮食,不要吃得过于重口味,辛辣食物吃多了,更容易造成上火。

容易受到情绪影响的人,要自我调节情绪,保持心情舒畅,不要被不必要的事情所影响,通过情绪方面转变,也可以达到降火目的。在每天晚上睡觉前,可以按揉脚面上的太冲穴,一定程度上也能起到降肝火、养肝护肝的作用。同时保持充足的睡眠时间,不要熬夜,进行有规律的作息时间。

一到春天,很多人会面临肝火旺,这些异常表现,需要多注意,对照看看,如果你出现了,提醒该降火了,这些小妙招,不能大意,做好一个也不错,达到养肝护肝的目的,促使身体变得更加健康。

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