在头脑飞速旋转后，一定会出现这样一个画面：偏僻的村庄一位年过一百的老人，一笑眼睛都会弯弯的、流露着慈祥和安宁。
其实，百岁的年龄只是我们本应有的生命长度。
庄子曾在《逍遥游》中提到一位，名叫彭祖，为上古五帝中颛项的玄孙。他经历了尧舜、夏商诸朝，到殷商末纣王时，已767岁。相传他活了八百多岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。
而中国另一位老中医，名叫李清云，他出生于1677年，卒于1933年，享年256岁。当时《纽约时报》与《时代》杂志都对这位世界罕有的长寿之星做了报道。
香港电影人邵逸夫，106岁高龄辞世，也是一位电影界的长寿典范。另一位电影长寿传奇是曾在《泰坦尼克号》中扮演老年露丝的格劳瑞亚，80岁饰演露丝，100岁辞世。
古人便有“一曰寿，百二十岁也”的说法，就是说人活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。
而现代科学也通过各种缜密的推理，算出了人类的自然寿命，其结论与我国古代医学的见解非常相似。【细胞分裂次数与分裂周期测算法】是将哺乳动物细胞分裂次数乘以分裂周期。人体细胞自胚胎开始分裂达50次以上，分裂周期平均为2-4年，那么人的寿命应为120岁左右。
另外，按照【生长期测算法】，哺乳动物的最高寿命相当于其生长期的5-7倍，人的生长期为20-25年，因此人的自然寿命应为100-175岁。所以说，无论是古代研究还是现代科学推算，我们的寿命都在百岁以上。
但是现在，我们的平均寿命为73.5岁。不知大家有没有这种感觉，现代人往往弱不禁风，不是容易感冒发烧，就是头晕乏力，似乎十个人中就有六个人是亚健康状态，而且还有更重的病悄悄找上了门，中风、心梗、癌症……这究竟是为什么呢？
其实，很简单，就是人们的正气虚在先，给邪气以可乘之机，正所谓“邪之所凑，其气必虚”。也就是说，只要人体的正气足，身体处于阴阳平衡的状态，即使是邪气来袭，气候环境异常，也不会轻易得病。
为何现代人容易正气虚呢？
《黄帝内经》中有：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而百衰也。”大家一定要记住《黄帝内经》讲人动不动就会生病，都是因为习惯造病，而不是遗传，是人的生活习惯、生活习惯严重违背了身体内部的运行规律和自然的一种正常的状态而造成的。
“以酒为浆”，现在的人，嗜酒如命，其实酒很容易让人丧失理智，而且大量或经常饮酒，还会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
“以妄为常”，现在的人，想怎么做就怎么做，胡乱地作息和生活，完全不按照自然规律行事，该睡觉的时候不睡觉，该吃饭的时候不吃饭，该结婚的时候不结婚，非要等到困极了再睡，饿极了再吃，年岁大了再结婚，其实所有这些违背人体、自然规律的做法都是非常损耗人体能源的，从而导致疾病和过早衰老。
开始是的时候，我们提到了有些人认为人患病都是遗传的原因，其实遗传的不是病，而是类似于长辈的生活习惯和生活习性。比如说高血压，一个人得了高血压不是因为父母有高血压自己也注定要患高血压，而是自己的生活习惯与父母的生活习惯相似，如吃多盐的食物、经常嗜酒、情绪易怒等，这些都是患高血压的原因。
“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，人要控制好自己，不能纵欲，因为人的精液是“阴精”的最高浓缩，而阴精是难成易亏的，所以房事若不节制，精液输出过多，就要导致物质短缺，“肾阴虚”便由此而至。房事养生的要诀在于得其节宣之和，既不能纵欲，又不能禁欲，真正做到静心节欲以养阴，顺天时避虚而保精。
“不知持满，不时御神”，用现在的话来说就是人不知足，总是追求身外之物，而且穷追不舍，最后闹得身心疲惫、烦恼多多，其实人体是很自足的，人的幸福也很简单，只要吃的喝的住的满足人体需要，人就会获得健康和快乐，何必苦苦追求身外之物。即使有一天得到了，你或许只是开心一会儿，而后又开始艰苦的追求之旅，这说明一个什么问题呢？就是说，人可以有追求，但是不能因为追求而失去快乐和健康。
为了我们有个健康的身体，就不要肆意妄为，毫无节制了。任何以健康为代价的投资都是赔本的买卖。在物欲横流的现代社会，人更应该好好地养护自己的身体，要做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”，只要这样下去生活，你的身体不愁不健康。
