疾病是在一定病因作用下，自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。而亚健康处于健康与疾病的中间地带、游离地带与西医疾病的诊断还有一定的距离，因为西医以病因、病理和组织结构改变作为诊断疾病的依据。中医学认为，疾病是机体在致病因素作用下，气血紊乱、阴阳失调、脏腑经络功能发生异常，并出现一系列临床症状和体征的异常生命过程。亚健康有失眠、乏力、头晕、皮肤粗糙等表现，由此可以推断身体已经出现了阴阳、气血、营卫失衡。
亚健康的特点
1功能性改变，而不是器质性病变。
2体征改变，但现有医学技术尚不能发现病理改变处。
3生命质量差，长期处于低健康水平。
4慢性病伴随的病变部位之外的不健康体征。
除了身体亚健康，还应重视以下几种亚健康状态
1.身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
2.心理亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理，自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
3.情感亚健康：本应关心社会，对生活充满激情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的心理领空越来越狭小。
4.思想亚健康：思想表面化，脆弱，不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
5.行为亚健康：表现为行为的程式化，时间长了容易产生行为偏激。
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