影响体质和健康的因素
人的体质状况和健康水平受先天的遗传因素和后天各种因素相互交叉、相互渗透的影响。
（一）先天因素的影响
遗传是人的体质发展变化的先天条件，对体质的强弱有重要的影响。
Wileen等研究双生子后发现，同卵双生子（MZ）和异卵双生子（DZ）出生时身高无显著差别，MZ的身高到3~9岁时相关均在0.93左右，而DZ在出生时身高相关虽有0.79，到8岁时只有0.49相关。
人的染色体除决定人体的性别外，在胚胎发展中摄取环境中的许多物质，形成与亲代相似的多种特征，如体态、体质，甚至影响人们的性格、智力、功能等方面；
还携带许多隐性的或显性的疾病，如色盲、聋哑等遗传缺陷。
现代已发现的有两三千种之多。重视遗传对健康的影响有特殊的意义，这是因为遗传病种多，发病率高（约占一般疾病的20%）。
虽然有治疗法可以纠正或缓解一些临床症状，或防止发病，但目前尚无有效的根治方法。
遗传性疾病不仅影响个体终生，也是重大的社会问题，在家庭、伦理、道德、法制和医疗康复等方面，成为很大的难题。
许多先进国家大力发展康复医学，遗传残疾人是他们的当然对象。
重要的是加强预防措施，如提倡科学婚姻、优生、计划生育，提倡适龄婚配，适龄、适时生育，用法制来管理婚姻和生育，这是关系一个民族世代繁衍、增强人民体质、获得健康美好生活的基本措施之一。
（二）后天因素的影响
保健专家将后天因素归纳为四类：一是环境（含自然环境和社会环境），二是生物学因素（包含机体的生物学和心理学因素），三是生活方式，四是保健设施。
美国布鲁姆氏（Blum.H.L）于1976年提出了一个决定个体或人群状态的公式。
HS=f（E）+ACHS+B+LS
HS（healthstatus）代表“健康状态”；
“f”是一个函数；
E（envionment）代表“环境”（自然环境：空气、风、阳光、水、粮食、蔬菜、动物；社会环境：社会组织结构和社会意识结构）；
B（BiologicalFactors）代表“生物学因素”（新陈代谢、生长发育、免疫反应、再生代偿等）；
ACHS（AccessibilitytoHealth-Service）代表“保健设施的易获得性”（营养、卫生、运动）；
LS（LifeStyle）代表“生活方式”（文化、民族、经济、社会、风俗、规范，特别是生活习惯、生活制度和生活意识）。
对个人而言，在影响体质和健康的因素中，除遗传外，最重要的就是营养和健身锻炼。
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