亚健康就是指介于健康和疾病之间状态，虽然没有明显的病症，但却感到周身都不舒服。尤其是那些整天忙碌的白领，平时很少能顾及到这种亚健康状态，忽略了身体发出的种种预警信号。到了有病的时候却后悔不迭。快来测一下，看看你的身体是不是有亚健康的情况？关注“跑读世界”头条号，更多心理测试分享。
心理测试
测试开始>>>>
1.早上起床时，常有头发掉落。
A.是这样
B.不是
2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆，或者拉上窗帘在房间里独自发呆。
A.有时会这样
B.从来不会这样
3.昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。
A.是这样的
B.不是
4.你怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。
A.经常这样
B.不是
5.不想面对同事和上司，有自闭症趋势。
A.是这样
B.不是
6.工作效率下降，上司已对你不满。
A.是这样
B.不是
7.工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。
A.经常会这样
B.不是
8.工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。
A.经常会这样
B.从来不会
9.没有刻意的节食，但一日三餐吃得很少。即使口味非常适合自已的菜，近来也经常味同嚼蜡。
A.是这样
B.不是
心理测试
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上一个人静静的呆着。
A.时常这么想
B.不会这么想
11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。
A.经常这么想
B.不会这么想
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
A.经常会这样
B.不会
13.晚上经常睡不着觉，睡着了又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。
A.经常这样
B.不是
14.手脚经常性的抽筋。
A.是的
B.不是
5.感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运
A.是这样
B.不是
16.性能力下降，爱人对你明显地表示了性要求。但你却经常感到菠惫不堪，没有什么欲望，爱人甚至怀疑你有外遇了。
A.是这样的
B.不是
心理测试
计分方法：以上选A者得1分，选B者得0分。
测试解析>>>
亚健康状态也是很多疾病的前期征兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。亚健康情况比较明显的务必要提高警惕。
12分及以上:你的亚健康状况比较严重，需要尽快去找医生，全面地检查一下同时要调理自己的身心，或是申请休假，好好休息一下。
8-11分:你的亚健康症状明显，要好好反思一下自己的生活状态，加强身体锻炼和加强营养。
4-10分：有轻微的亚健康状况，不能掉以轻心，要调整生活状态，放松心情。
3分及以下：恭喜，你没有亚健康，你的身体棒棒哒！
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