世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果表明，“健康”的定义不仅仅是“身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群，只占总人口数的15%，与此同时，剩下的15%的人处在疾病状态中，另外70%的人处在“亚健康”状态。
什么是亚健康呢？
处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为：一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退等症状。
通俗地说，就是这类人没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中。
亚健康的主要特征包括：
01、身心不适，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在短时间内难以明确；
02、与实际年龄不相适应的组织结构或生理功能减退；
03、微生态失衡；
04、某些疾病的病前生理反应改变。
躯体方面
表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。
心理方面
表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。
社会交往方面
表现为不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常社交。
随着人类社会的发展
人们的生活水平提高了
而健康水平反而却下降了?
这里的原因是多方面的。关键的原因是系统平衡的失调，从而使得健康质量下降，功能萎缩。而影响系统平衡的主要因素有，生活环境的恶化、生存压力的增强等等。
关于亚健康的知识信息，我们了解的还不够，更多的情况下，我们对于自己处于亚健康状态，毫不自知。所以我们要关注自己以及家人的健康，以便调理亚健康状态，预防疾病的发生。
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