上周，有妈妈问我：
“欧医生，现在小区周围的药店和孕婴店，每到周日都会举办免费给宝宝测微量元素，一大批的宝爸宝妈排队给宝宝测，一般都会测出缺钙、铁、锌等元素，然后就从药店、孕婴店购买补钙、铁、锌的药。
这种测微量元素的方法准不准？是药店和孕婴店的一种营销手段吗？测量结果可信度有多高？如果测出缺少，是不是要补啊？”
没想到，这个问题“一石惊起千层浪”，还没等我回答呢，众位妈妈们就议论纷纷。
有的妈妈对微量元素检测保持怀疑的态度，有的妈妈则认为“既然是测出来的应该科学”，有的妈妈表示“缺钙不太可能但其他的不好说”，也有的妈妈呢觉得“反正补一下也吃不坏，万一没补就糟了”。
对此，我的观点是：不推荐家长带孩子去做微量元素检测。
嗯，这就来回答前面被问到的“测微量元素准不准”的问题。
被检测的微量元素到底是指什么呢？
我们人体组织含有多种元素，其中碳、氢、氧、氮4种元素主要组成碳水化合物、脂肪和蛋白质等有机物，其余各种元素则大部分以无机化合物形式在体内起作用，也有一部分则构成体内有机化合物(如酶、血红蛋白）。
医学上依据这些元素在人体内含量不同，将其分为常量元素和微量元素。在人体的含量中小于体重的0.01%的元素称为微量元素，而大于体重0.01%则是常量元素。
常量元素包括钙、磷、钾、钠、镁、氯等（注意，家长常常挂在嘴边的“钙”，是常量元素而不是微量元素哟）。
微量元素则包括铁、锌、碘、铜等。
图：微量元素铁是构成血红蛋白的重要成分
微量元素检测，其实没多大意义
虽然微量元素对于身体健康来说很重要，但药店和孕婴店给宝宝测微量元素，更多的是创收含义，与健康无关。
因为，不同微量元素体内分布不同，代谢、调节途径不同，检测方法复杂。目前医学技术尚未发展出一套快捷简便检测微量元素的方法，关于微量元素检测的正经研究，都还停留在实验室阶段，没达到可以成规模临床应用的程度。
所以，现在不论是药店里拿仪器照照手指，还是去医院抽血或取头发化验检，其结果都不能真实反映体内微量元素状况，可信度很低，没有临床意义。
家长该怎么做？
中华医学会儿科分会《婴幼儿喂养建议》指出：
当儿童食物中的蛋白质、能量充足时微量营养素也可满足需要，提示平衡膳食中的食物还有所有维生素和微营养素，不需要另外补充。
所以，对家长而言，在现在生活条件下，您没必要草木皆兵，时刻紧张孩子缺不缺微量元素，要不要补？更不需要一言不合就给孩子十全大补，乱补微量元素。
我们更应该做的是了解营养学知识，例如各种不同食物中都含有哪些营养素及微量元素，合理匀衡饮食的原则是怎样的？
日常为孩子搭配好一日三餐，就能保证包括微量元素在内的营养均衡。
医生妈妈写在后面
虽说“微量元素检测”没什么作用，可是很多妈妈依然深信不疑，而且还会付诸行动。
我曾经遇到过这样一个事儿：
有妈妈给孩子做微量元素检测，结果说缺锌。
这可把妈妈给急的呀——因为听说缺锌不仅会影响发育，还可能影响智力！于是妈妈就猛追猛打，天天给孩子补锌，每月进行复查。
如此补了半年，微量元素检测的报告还是显示——缺锌。
问问孩子的日常饮食，其实很均衡，孩子发育得也很好，完全没有任何临床症状。为什么会显示缺锌？
那是因为那个检测本来就不靠谱啊！
看着那位妈妈担惊受怕，孩子被无辜喂了半年，我很是心疼。再次提醒家长们：判断孩子是否缺营养素，最重要的标准就是看生长发育正不正常，并分析他的日常饮食是否合理。发育正常、日常饮食合理的孩子，就别怀疑他缺这缺那了！
其实，所有的营养素都很重要，均衡饮食而不是胡乱补充才是王道。
胡乱补充还可能有更多的风险：因为虽然某一种营养素摄入太低会出状况，但摄入太多又会影响到其他营养素的吸收，得不偿失哟。
