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渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

2019-12-13 来源:未知 编辑::ldh 阅读

坐落在陕西东大门,位于八百里秦川最宽阔地带的渭南,舒适的人居环境孕育了一代代淳厚而智慧的渭南人。如果你和你最爱的TA在这里牵手成功并打算孕育爱情的结晶,请仔细阅读小编精心编写的孕育指南——在大渭南生孩子必须知道的那些事儿~

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

NO1、关于备孕

一、办理母子健康手册

《母子健康手册》是孕前优生健康检查、生育登记、儿童预防接种、儿童保健、妇女健康检查等多项服务合一的证件,是接受卫生计生服务的合法有效证件,所有孕产妇均需办理。

《母子健康手册》是孕前优生健康检查、生育登记、儿童预防接种、儿童保健、孕期检查等多项服务合一的证件,是接受卫生计生服务的合法有效证件,所有孕产妇均需办理,可通过现场或网上办理。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

一、现场办理

现场办理时所需资料为:夫妻双方身份证、户口本、结婚证、双方2寸红底免冠照片电子版。准备好上述资料后到户口所在地或现居住地街道计生办、乡镇卫生院或社区卫生服务中心、助产机构现场办理。为了节约时间,请务必准备其所需资料后再行办理,建议大家和头胎(二胎)生育证明同时办理。

二、网上办理

申请人可通过电脑或手机网上自助办理,操作流程为:

打开微信依次点击:我-钱包-城市服务-卫生计生行政业务办理-在线办理-母子健康手册-母子健康手册登记-我要申请。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

按提示输入相关信息并上传资料,选择就近的手册发放地点,工作人员审核通过后以短信方式通知领证时间和地点,申请人收到通知后携带相关证件原件在选择的手册发放地点领取《母子健康手册》。

温馨提示:网上申请方便快捷,申请成功后可在领证机构直接打印,在为群众节约大量时间的同时减少路途奔波之苦,有效提高办事效率,提倡群众网上申请办理《母子健康手册》。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

二、做好孕前保健

生孩子是一件人生大事,从优生优育的角度来讲要做到科学备孕、计划生育,不论是首次孕育宝宝还是高龄备孕二孩的家庭,夫妻双方孕前6个月应到专业机构孕前(二胎)门诊进行全面体检,做好出生缺陷一级预防,并在专业人员指导下做好戒烟戒酒、孕前3个月夫妻双方每天口服0.4mg叶酸等孕前保健工作,为孕育健康聪明的宝宝打好基础。

孕前疾病筛查——保证最佳状态孕育宝宝

孕前保健应在准备怀孕前3~6月进行,主要是通过专科医生进行咨询与健康检查,明确夫妇尤其是母亲目前的心理状态、身体状况是否适合妊娠,指导安全用药,远离环境有害因素。一般如血尿常规、肝肾功能、心电图等检查可以了解身体的基本状况,筛查常见疾病,及时指导治疗;优生优育的检查如TORCH检测可以检查常见致畸病毒感染情况;内分泌检查如甲状腺功能检查可以筛查是否患有影响胎儿生长发育的甲状腺疾病。对于准妈妈来说,妇科检查以及乳腺检查更是必不可少的,既可以筛查乳腺癌、宫颈癌,也可以及时治疗常见生殖道感染,避免孕期感染影响母儿健康。还需要重视的是传染性疾病的筛查,如结核、乙肝、梅毒、艾滋等。我市所有的孕妇都可以在所在辖区接受一次免费的HIV抗体筛查。通过这些孕前疾病筛查,可以指导夫妇在最佳状态下孕育健康宝宝。

遗传咨询——排除遗传和环境的不利因素

计划受孕前还要排除遗传和环境方面的不利因素。有遗传病家族史或夫妇双方之一为遗传病、染色体病患者或携带者,女方年龄超过35岁,或有不良生育史等情况,都需在计划受孕前进行遗传咨询,对能否妊娠以及怀孕后是否须进行产前诊断等进行指导。男女双方既往曾接触过,或目前正从事可造成生殖损害的职业、有害因素的作业,如接触铅、汞、苯、放射线、同位素等,应调离工作岗位,且在孕前进行相应的检查后,方可怀孕。

医生指导——保证合理营养与健康生活方式

合理营养、良好的饮食习惯对孩子一生的健康都起着至关重要的影响,成人疾病与胎儿期的母体营养息息相关。孕前3个月到孕早期3个月的叶酸补充是预防神经管缺陷的主要方法,现在已经在全国普遍开展免费增补,如果条件允许的话,可检查叶酸吸收代谢能力,根据检查结果更为科学的补充叶酸。

三、了解分娩报销政策

农村合疗、居民医保或生育保险的参保孕妇住院分娩均可报销一定比例的费用,不同地区不同级别助产机构所需资料不同,计划孕育的家庭应提前了解相关政策,准备所需资料,做到有备无患。

农村合作医疗参保产妇

1、报销流程:入院24小时内带合疗本、户口本、住院证、产妇身份证到住院部一楼合疗科登记,办理出院手续时一站式报销。

2、报销所需资料:

临渭区:合疗本、户口本、产妇身份证、领款人身份证、结算发票、诊断证明、准生证明(盖镇计生办公章)、当年出生新生儿随母亲报销还需出生医学证明,在住院部一楼合疗科报销。

渭南市各县(除韩城):合疗本、户口本、当年合疗缴费发票(加盖公章)、领款人身份证、产妇身份证、结算发票、费用清单、诊断证明、准生证明(盖镇计生办公章)、新生儿出生医学证明、结婚证在住院部一楼合疗科报销。

3、补偿标准:

(1)临渭区:实行新农合定额补偿,剖宫产1400元,顺产430元;

(2)渭南市各县:剖宫产800元,顺产380元;(潼关:剖宫产2100,顺产960元)

(3)无医学指征要求剖宫产的产妇按顺产补偿。

居民医保参保产妇

出院后携带结算发票、住院清单、诊断证明、住院病例复印件回参保社区进行报销。

职工生育保险参保产妇

出院后携带结算发票、住院清单、诊断证明、住院病例复印件回参保单位或当地生育保险处进行报销。

注:外地户口的参保产妇(含合疗、居民医保、职工生育保险),需在渭南市妇幼保健院病案1室(住院楼后平房)领取医院等级证明后,携带上述报销资料回本地进行报销。

NO2、关于怀孕

一、确诊怀孕

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

备孕女性正常性生活后经期推迟一周,应尽快到医院妇科门诊检测是否受孕,退迟20天左右通过超声检查胚胎位置和发育情况,各项指标正常安心孕育,如有异常需及早干预。

计算预产期:末次月经月份+9/-3、日子+7,如末次月经为2018年6月1日的准妈妈预产期应为2019年3月8日;预产期提前或推迟两周分娩的均为正常。

二、开始规范化产前检查

产前检查是指为妊娠期妇女提供一系列的医疗和护理建议和措施,目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症,减少其不良影响,在此期间提供正确的检查手段和医学建议是降低孕产妇死亡率和围产儿死亡率的关键。

1、一般孕期从末次月经之日算起共280天(40周),确诊怀孕的准妈妈从孕12周开始在产科门诊开始规范化产检。孕12-28周每四周产检一次;孕29-36周每2周产检一次;孕37-40周每周产检一次;期间准妈妈如有不适应随时就诊。

产前检查的方法&步骤

第一步:确定怀孕 (妇科门诊进行)

1、受孕后2周(尿液检查)

当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来,而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时,就要怀疑自己是否怀孕了。建议您不妨先去药店购买早孕试纸自行测试一下,或直接去妇产科,请专科医师为你检查。

2、 6~8周(B超检查、看胚胎数)

做超声波检查时,可看到胚胎组织在胚囊内,若能看到胎儿心跳,即代表胎儿目前处于正常状态。此外,在超声波的扫瞄下,还可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊。

3、9~11周(绒毛膜采样)

准妈妈若家族本身有遗传性疾病,可在孕期9~11周做“绒毛膜采样”。能更早的发现胎儿染色体的畸形,进行产前诊断,由于此项检查具有侵入性,常会造成孕妇流产及胎儿受伤,因此,目前做这方面检查的人不多。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

第二步:初次孕检(建立保健手册、产科门诊进行)

孕12周:量体重、血压、胎心、验尿、抽血、NT。每位准妈妈在孕期第12周时,都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”,除此之外,准妈妈需提前预约产前超声筛查(即系统&四维检查)。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

第三步:产检 (产科门诊进行)

孕妈妈多久进行一次产前检查?

一般来说,你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查,28~36周每两周做一次产前检查,36周后每周做一次产前检查,但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期,你可能需要进行10~15次产前检查。

第1次产检:妊娠12周时进行

检查软产道及骨盆腔内的生殖器官有无畸形、肿瘤和炎症。进行全面化验检查(孕前未检查者),同时进行先天愚型儿的第一次母血筛查。

第2次产检:妊娠16周 (唐氏筛查/羊水穿刺)

从第二次产检开始,准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:测身高体重、量血压、腹围、子宫底高度、听胎心、尿常规化验等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏症筛检(孕16~18周最佳)。

第3次产检:妊娠20周

第三次产检,除了测量血压、身高、体重、腹围、子宫底高度、听胎心、尿常规化验等,在孕22-26周之间进行系统&四维检查,检查主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

第4次产检:妊娠24周 (妊娠糖尿病筛检)

第四次产检,血压、体重、尿常规、宫高、腹围、胎心测定,了解胎儿生长发育情况。此外,大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24周做。先抽取准妈妈的血液样本,来做一项耐糖试验,此时准妈妈不需要禁食。 (对于肥胖、有糖尿病家族史者、高血压、年龄在35岁以上、胎儿偏大、羊水偏多、有异常分娩史等孕妇尤其有必要检查)。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

第5次产检:妊娠28周

第五次产检,进行测量血压、身高、体重、腹围、子宫底高度、听胎心、尿常规化验等常规检查。

第6次产检:妊娠32~34周

第六次产检,在孕期28周以后,医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象另外,准妈妈在37周前,要特别预防早产的发生,如果阵痛超过30分钟以上且持续增加,又合并有阴道出血或出水现象时,一定要立即送医院检查。除此,建议准妈妈做一次详细的B超,查看胎儿发育情况,对系统B超作为补充。

第7次产检:妊娠36周 (B超评估胎儿体重)

从36周开始,准妈妈愈来愈接近生产日期,此时所做的产检,以每周检查1次为原则。测量血压、身高、体重、腹围、子宫底高度、听胎心、尿常规化验等,还应再做一次B超, 以评估胎儿的体重及发育状况(例如:罹患子痫前症的胎儿,看起来都会较为娇小),并预估胎儿至足月生产时的重量。了解临产征兆和入院流程等,并学习正确的哺乳方法。

第8次产检:妊娠37周

医生进行胎心监护、查看胎儿在宫内状况。由于胎动愈来愈频繁,准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况,以免胎儿提前出生。

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第9次产检:妊娠38~42周 (胎位固定入盆准备生产)

第九次产检,从38周开始,胎位开始固定,胎头已经下来,并卡在骨盆腔内,此时准妈妈应有随时准备生产的心理,要时时留意分娩征兆。有的准妈妈到了41周以后,仍没有生产迹象,就应考虑让医师使用催产素。

小贴士:

产前检查之前需要做哪些准备?

在每次产前检查之前,你可以把想问的事情或关心的问题记在小本子上,以便在产检时能够有准备地向医生提出来。例如,在你服用孕期补充剂或非处方药之前,可以在产前检查的时候带去,医生看看产品标签,并告诉你是否可以在孕期服用。

如何充分利用产前检查时间?

大多数人都很期待自己每一次的产前检查,但过后又非常失望,因为好像除了第一次产检之外,每一次产前检查整个过程都用不了10分钟,但其实产检过程较快通常表示您和宝宝一切状况都很正常,千万不要胡思乱想!除此之外,能感觉到胎动后,特别是孕晚期,应随时注意胎动,胎动明显频繁或减少,都应立即就医。

到孕妇学校学习孕产期健康知识,对产检“未尽兴”的孕妈妈是有效补充,不但可以为孕育健康宝宝做好知识储备,还可以和产科及相关专业一线专家面对面交流、咨询,帮助大家解决孕育过程的困惑和难题,轻松无忧分娩。

2、上孕妇学校:在渭南市妇幼保健院产检的准妈妈,可在孕妇学校免费接受专业的孕产期健康教育,通过出生缺陷的预防、孕期检查的内容、母乳喂养、孕期运动、科学胎教、孕期常见不适的应对、自然分娩及分娩方式的选择、产后保健、新生儿喂养及护理、婴幼儿早期综合发展等核心课程的学习,帮助准父母正确认识孕育和分娩的过程,提高产时配合、减少不必要的焦虑,为科学孕育和母婴安全打下良好的基础。

孕妇学校喊你来上课 为了确保准父母健康快乐的度过孕期,加强医患沟通,提高产时配合,渭南市妇幼保健院孕妇学校设置理论课、实操课、运动课、手工课等丰富多彩的孕育课程,每周二、周四下午、周六上午按时开课,所有课程均可免费参加,欢迎按时参加。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

经常参加孕期健康教育及手工胎教课程,可帮助准妈妈积累足够的孕育知识,提高动手能力的同时优化情绪,达到孕期心境平和愉悦,通过良性互动刺激促进胎儿各方面的发育,对促进自然分娩,确保良好的妊娠结局具有重要意义。

NO3、关于分娩

十月怀胎顺利度过孕期,一朝分娩安全“卸货”。虽说生孩子是一个正常的生理过程,但俗话说‘女人生孩子真是鬼门关上走一遭’也反映出生孩的危险性。选择一家技术放心、环境舒心、服务暖心的医院,选择适合自己的分娩方式尤为重要。

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1、分娩医院选择

渭南市妇幼保健院是一所国家级爱婴医院、陕西省首批儿童早期发展示范基地以及渭南唯一一所三级甲等妇幼保健专科医院。产科是全国三八红旗集体、渭南市临床重点专科及全市危重孕产妇救治与转运中心;新生儿科是陕西省及渭南市临床重点专科、渭南市危重新生儿救治与转运中心;配备危重产妇和新生儿急救转运车和专业急救设备,医疗技术起点高;产科分三个病区,环境温馨舒适,设置VIP、单间、双人间病房,开放床位150张,可满足不同层次孕产妇需求。全面开展无痛分娩和新生儿早期基础保健(EENC)项目,实行产科、新生儿科医生双查房,提倡自然分娩和母乳喂养,年分娩新生儿7000余名,确保每一位准妈妈最安全、最放松的状态下,无痛轻松做妈妈。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

市妇幼院产科VIP病房

2、分娩方式选择

顺产or剖宫产?是很多准父母非常纠结的问题。在临床上剖宫产只是特殊情况下快速结束产程确保母婴安全一项手段,除有明确指征的剖宫产外,提倡所有产妇选择自然分娩,但是否能够自然分娩需要产科医生在产妇临产后综合评估才可确定。另外,自然分娩是一个动态的过程,需要医护人员专业的技术和产妇本人的有效配合以及家属的信任支持方能顺利完成,为了确保母婴安全,特殊情况下顺转剖也是产科常见的紧急处置方法。

“临产沙龙”作为渭南市妇幼孕妇学校的精品课程,着力于解决广大孕晚期准父母最关心和关注的问题,为即将分娩的家庭进行一次量身定制的产前培训。本次活动由市妇幼院产一科的医生、护士就住院的时机、孕晚期的注意事项、临产征兆、新生儿护理以及母乳喂养的方法、技巧等内容进行了细致的讲解,详细解答了准父母的提问。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

Q1:分娩征兆有哪些?何时住院?

答:分娩征兆:分娩前的征兆可以分为两类。一类只是预示着可能会分娩,有时分娩前几天甚至几周就出现一些征兆,会使你紧张地以为就要临产了,另一类则是真正征兆,表明分娩马上就要开始。常见的分娩征兆如下:1、见红:一般24—48小时临产。2、子宫收缩:在孕妇怀孕过程中,子宫常会收缩,尤其在接近预产期时更常见,我们把它称为“假性阵痛”或“假痛”,因为它容易造成孕妇的不适与不安,所以有些人会误以为是要生了。但它发生的较不规则,也比较不痛。假如收缩约隔10分钟发生一次,就应该准备进医院待产,如果每5分钟就出现一次收缩的话,表示分娩已经开始了。子宫会规则地收缩就称为阵痛,而且接下来会有剧烈的疼痛,准妈妈一定要赶快去医院。3、破水:有时候还未有阵痛,羊膜就先破开了,这是“早期破水”,应该立即到医院请医师检查,以确定子宫颈是否已开,是否有脐带脱垂。如果破水太久更可能引起细菌感染,导致一些并发症,应该要加以注意。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

Q2:住院和报销需要那些资料?

答:入院必带:夫妻双方身份证,孕妇保健手册(含所有化验单、检查单),合疗本或生育保险卡,住院首次押金2000元(可以使用POS机刷卡或现金交费,医保的孕妇先自行垫付。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

产一科医护团队

Q3:住院待产包应该怎么准备?

答:1、无菌待产包:为配合新生儿早期保健项目需要,医院配备一次性(收费)、和可重复使用无菌待产包供分娩家庭选择,待产包内包含厚包被、薄包被、包单、上衣、帽子各1件。2、母亲所需物品:个人洗漱用品(脸盆、毛巾、软毛牙刷、牙膏等),马桶垫,带弯头的吸管,喝水杯,滑质的巧克力等小零食,纯棉内裤×4,拖鞋,卫生纸1提,吸奶器(现用现买),喂奶式的胸罩,奶垫或纱布垫,出院回家时要穿的衣服、帽子,平底鞋。3、婴儿所需物品:婴儿浴液、润肤油或润肤露,湿巾、小毛巾或口水巾,小盆×2,浴巾×1,自备两件小衣服(新生儿尺寸),方形夹单一个,纸尿裤一包。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

产一科技术团队

Q4:顺产的产程分哪几个阶段,如何应对?

答:分为4个产程。第一产程——养精蓄锐。不需要动用体力,只要保持稳定的情绪,慢慢适应已经来临的宫缩痛,保持正常的呼吸即可;第二产程——大显身手。孕妈咪宫颈口开全(10厘米)后,医生首先指导孕妈咪在宫缩间歇期上产床并摆好体位,即双脚蹬在产床脚架上,双侧髋、膝关节屈曲,使大腿尽可能贴近腹部并外展,排空大小便;第三产程——喜悦时刻。胎儿已顺利娩出,医生会清理新生儿的口鼻黏液,处理宝贝的脐带,常规查体把新生儿送到妈咪的怀里,开始皮肤接触和母乳喂养;第四产程——彻底放松。分娩结束后,新妈妈在产房观察两小时没有异常后,和小宝贝一起回到病房。

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产科VIP病房

Q5:如何办理《出生医学证明》?

答:请提前给孩子取好名字,孩子出生后即可持《出生医学证明首次签发登记表》、诊断证明或出院结算发票、夫妻双方身份证明到儿童医院12楼出生证办理处办理。出生证原则上在出生后1个月内办理,一旦打印名字不做修改。

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单人间病房

课程结束后产一科护士带领准妈妈们参观了产科病区VIP、单间、双人间病房以及新生儿洗澡室,让准妈妈们对产科病区环境有了大致了解,温馨的布局、优美的环境、人性化的服务,赢得了准妈妈们的连声称赞。

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双人间病房

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三人间病房

产一科护士长陈蜜温馨提示:

临近预产期的准妈妈们,如有需要提前预约病房,可以在导医台处登记。本次活动不仅为产科医护人员与准妈妈们之间的良好沟通搭建了桥梁,同时为临产准父母解决实际问题,为入院待产提供了便利条件。

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渭南市妇幼保健院产科地址:住院部4、5、6楼

NO4 产褥期保健

1、科学 “坐月子”

产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,摒弃陋习科学“坐月子”,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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核心提示:坐月子是女人一生的大事,对于许多孕妈妈而言,是陌生而神秘的。其实,夏天坐月子比冬天更难。那么,夏季生宝宝的新妈妈应该怎么做呢?

夏季如何“坐月子”

保持室内空气流通 夏天气温一般均在30℃左右,新妈妈的居室要时常打开门窗,早晚开放换气,保持室内空气流通。新妈妈休息的房子应尽量选朝南、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

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正确使用电扇、空调 如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,电扇可促进空气对流,帮助新妈妈散热,但不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果使用空调不要把温度定得太低,一般维持在28℃左右即可,切不可让室温过低,对新妈妈的身体带来不利影响。空调应间断开启,避免室内阳离子太多,空气不新鲜,产妇容易得空调病。

饮食要清淡,富含营养和水分 新妈妈饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃油腻的食物,以免影响消化。多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝些绿豆汤等。

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“坐月子”饮食注意事项

适当饮用红糖水,补铁、利尿 红糖含有大量铁质、多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失,建议饮用不要超过10天。

从流食慢慢过度到正常的饮食 产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

少食多餐,不可贪吃 月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。

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最好以天然食物为主,不要过多服用营养品 有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补,这种想法是不对的。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。可以选择一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

要多喝一些温的白开水,避免冷饮 饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量食用冷饮。

避免辛辣和容易产生胀气的食物 产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富,多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

饮食不能过于清淡 新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但绝对不能一点都不放。

不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量 对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

保证补钙补铁的食物摄取量 新妈妈在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1.1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

产后两周内避免大鱼大肉 在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。比较油腻的汤也要谨慎食用。

瓜果可以榨成果汁饮用 不食用生冷的食物,蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5—10分钟后再饮用,或者是将水果煮成水果茶饮用。

2、宝宝满月体检

满月体检是新生儿出生后最初的一个月,需要接受各种身体检查评估生长发育情况,遗传疾病筛查也是在出生后检查的重要项目,如果孕妈妈在产前出现异常情况或者新生儿回家后出现意外反应的,还应该额外进行针对性的检查。

3、产妇产后42天复查

孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备,生殖器官及全身发生了很大变化,分娩后则通过一系列变化,使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态,这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后,产妇便进入了产褥期。在这段时间里,产妇的乳房要泌乳,子宫要复原,身体的各个系统要逐渐恢复正常,如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量;胃酸增加。胃肠道张力及蠕动恢复,使消化能力恢复正常;不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之,产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。产后42天需要回到医院到产后门诊复查身体恢复情况。

虽说怀孕的280天是痛苦并幸福的十个月,其实多数孕妈到了孕晚期巴不得快点生下宝宝,做完月子,马上回到过去潇洒自如的生活。坐完月子之后的六大检查,往往就因此被忽略。产后42天,也就是传统意义上的满月之后,麻麻和宝宝都需要再次回医院做检查。

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一、生完孩子,产后检查真的有必要吗?

紫瑞是一家公司的开发部经理,她刚刚坐完月子,公司就催着她回去上班。当时紫瑞想着反正自己月子里也恢复得不错了,宝宝也有婆婆在照顾,所以她也就回去销假上班了。回到公司上班一周之后,紫瑞隐隐约约发现自己的身体好些有些问题,尤其是阴道的伤口也是不时隐隐作痛。

紫瑞连忙到医院进行检查,医生了解了紫瑞的情况之后劝告她先把工作暂停一段时间,因为她连产后42天检查都没有做。紫瑞很是疑惑,她觉得自己明明恢复得很好啊,为什么还需要检查呢?

其实,坐月子的意义,就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化,在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。而产后42天检查,就是为了了解这些变化恢复情况,看看女性全身和生殖系统有无异常情况。

二、产后42天,6项检查别错过

当然,产后42天检查并非要求麻麻一定要在产后第42天进行,一般来说,产后42-56天进行检查也是合适的。麻麻在产后检查中,有6大检查是必须要做的。

1、子宫检查

生完宝宝之后,如同泄了气的皮球,要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间,所以产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。

2、盆底检查

分娩时对盆底肌肉、神经的损伤,不仅会带来生活上的不便,更麻烦的是造成阴道松弛,甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现了尿失禁这一问题,女性就必须趁早接受治疗。

3、乳房检查

你是否常常因为乳胀、乳房疼痛而烦恼呢?确实,对于麻麻来说,充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的,一旦乳房健康出现问题,不仅影响乳汁分泌,也会影响到宝宝的健康。

4、伤口检查

不管是剖宫产还是顺产侧切,女性总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的麻麻,伤口会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压,复位会更加困难。

5、血压、血糖检查

造成麻麻高血糖、血压的原因有很多,很多麻麻就是由于生活习惯的变化,昼夜哺乳,休息不好,大量红糖的摄入等原因造成的,而缺血和携氧量的降低更会危及全身各器官组织。

6、骨密度测定

妊娠妇女经过十月怀胎和产后哺乳,体内的钙质会大量流失。所以产后做骨密度检查会及时发现骨质的缺钙情况,以免发生骨质疏松,严重影响今后的生活质量,也可避免乳汁缺钙所造成的宝宝缺钙的现象。

产后42天检查,盆底恢复很重要

在女性妊娠、分娩这个特殊的生理过程中,机体各部位有不同程度的损伤,产后的恢复就显得至关重要,特别是盆地康复训练,产后42天是最佳的“黄金期”。

温馨提示 :渭南市妇幼保健院拥有一支具备多年临床经验的专业产后盆底康复团队和先进的生物反馈神经功能重建治疗系统。可以运用微电流刺激特定肌肉群,达到肌肉被动收缩,从而达到改善肌肉收缩强度、持续度和敏感度等;改善中枢神经系统功能缺损和重塑周围神经功能。根据妈妈们的不同情况,制定出个性化的治疗方案,无创无痛、安全科学,产后妈妈们会在轻松愉快的治疗过程中恢复盆底肌的功能。

4、出生证办理

新生儿出生后应在1个月内办理出生医学证明,办理流程见下图。

渭南市妇幼保健院孕妇指南:在大渭南生孩子需

以上流程顺利完成后,小编恭喜准父母们终于完成重要的人生角色改变,开始走上为人父母的新征程。

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