我们都知道，健康不仅仅包括躯体健康，而且也包括精神心理方面的健康，且躯体健康和心理健康互相影响，互为转化，二者的动态平衡维持了人的整体健康。正如我们中医哲学思想中的阴阳两面：对立统一、相互依存、互根互用 、平衡消长。
目前，我国国民对于躯体的健康意识已较为完善。各项生化、影像及器械检查都能有效帮助我们判断身体的健康水平。但对于心理健康认识的还不够全面，有时甚至讳疾忌医。那么精神心理健康的标准又是什么呢？总的来说有下面8点：
1 充分的安全感。
2理解自己，悦納自己。孔子曰：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，我们才有可能是健康的、幸福的。
3接受他人，善与人处。人是社会性的动物，平衡好自己与他人、与集体的关系，我们才能得到关系的滋养、得到社会的支持。
4正视现实，接受现实。俗话说，人生不如意之八九，与其整天怨天尤人，不如努力去改变可改变的，接受不可改变的。
5 承担责任，乐于工作。每个人都有自己的家庭和社会角色，相应也有自己的责任和义务。每个成年人都要对自己、家庭和社会负起责任，并从中收获认可与尊重。
6 能适当的表达和调控情绪。强烈的情绪犹如洪水一般，宜疏不宜堵。情绪有多种，但无好坏正负之分。一味的隐忍与压抑会造成自我攻击，伤害我们的身体。
7 心理行为符合年龄与性别特征。如果一个人的行为，经常严重偏离自己的年龄和性别特征，这很可能意味着心理状况失去平衡、出现异常。
8 健全的人格。人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是培养出健全的人格，保持人格的完整性。
以上标准并不是绝对的。在这个世界上，没有一点躯体和心理瑕疵的完美人是不存在的。能够接受事物的模糊和不确定性，也正是一个人心理健康的表现。如果您有什么疑惑，可以咨询专业的心理医生哦！
