现在十个人当中有九个是有胃病，虽然现在有胃病的人很多，但是还是没有得到大家的重视，那是因为胃病不严重的时候不算是什么病，但是当严重起来的时候是很严重的，引起胃病的原因大部分是饮食习惯和作息时间不规律引起的。
平时多注意饮食习惯，少吃下列几种食物！刺激性的辣椒:现在的人越来越离不开辣椒，辣椒不仅可以增加菜肴的口感同时还可以增加胃口，尤其是喜欢吃麻辣的食物，如麻辣螺丝粉，麻辣串串香，麻辣烧烤这些都是刺激性比较大的食物，我们的胃是非常脆弱的，当辣椒食物摄入胃部以后容易损害胃黏膜，引起消化不良，容易出现口臭，反酸，胃胀，呕吐等症状。
半生不熟的生鲜食物:现在的大部分人喜欢吃生鲜食物，那是因为感到比较新奇，因为那是西方的一种饮食习惯，比如生鱼片 和六分牛排，其实生鲜食物是比较多细菌的，生命极强的有幽门螺杆菌，它能够损害胃黏膜，而且能在酸性的胃液里非常快的繁殖，因此容易出现消化不良，所以尽量不要吃不熟的食物，这样很容易损害到胃部引起各种胃病病症。
通常我们胃病常常会复发其实真正的罪魁祸首是我们自己，那是因为刚好就开始暴饮暴食，所以胃是需要长时间调理的，所以应该用一些食疗的方法来养胃，每天喝一些茶，其实适当的喝茶也是可以养胃的，茶是有助于消化，把体内的垃圾食物排出体外。
1. 取丁香、桑葚、茯苓、山药、橘皮、山楂、黑豆、黄精、百合、鸡内金、甘草、人参各5克，碾碎将这些材料用纱布包起来放入锅中，加入清水文火煮20分钟，时间到了以后捞出渣取2杯水饮用即可，如果平时不方便煮的话，可用欧益舒茶来代替，材料都是一样的，每天一杯有助于保护胃部黏膜，调养脾胃。
2. 土豆：土豆的营养价值很高，熟土豆具有胃调中、健脾胃、益气强身的作用，生土豆用于外用具有消肿、消炎的功效。尤其是土豆跟蜜蜂进行食疗，对胃液、胃溃疡、肠胃炎疾病的作用。
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