现在常常听身边的人说，哪里不舒服，虽然知道胃部不舒服，但是就是不知道怎么去爱护自己的胃，其实胃病是由于日常饮食习惯和生活习惯引起的，通常都是等到已经影响到我们的工作以后才会重视起来，当我们不按时饮食的时候，胃受到了损害，因此出现胃病的症状。
常常说得好，胃是人的根本，胃出了问题都是因为生活中不注意引起的，
1. 常常大量饮酒
酒对身体的危害是非常大的，虽然说酒已经成为随处可见的，但是对于饮酒过量是有害身体的，直接伤害到胃黏膜，影响到胃部吸收，诱发胃病，口臭，胃胀，反酸等情况。
2. 不按时休息
现在的年轻人都喜欢通宵熬夜，夜宵天天走起，其实这样是很伤害胃的，因为胃是一个很守时的器官，它晚上也是需要休息的，当我们晚上在通宵吃食物的时候，他也会陪着我们，由于工作过量，受到损坏，出现胃部不舒服。
胃对我们是非常重要的，所以要保护好我们的胃，每天就要多吃一些养胃的食物。
1. 茯苓茶
在生活中有很多人喜欢喝茶，但是却不知道茶也是有这个功效的，不同的茶有不同的作用，茯苓有调理肠胃，有助于消化。
2. 牛奶
现在大部分人家都会放有牛奶，现在不管是中年、老年、小朋友都有喝牛奶的习惯，喝牛奶也是要注意的，牛奶是不可以空腹喝的，那样反而会伤到我们的胃，牛奶有生津液、补脾胃，还有润大肠,特别是对有便秘情况的有着非常好的治疗效果，但是当患有腹泻，胃虚证，湿证等患者在日常中是不可以喝牛奶的。
3. 南瓜
南瓜营养成分非常的高，不仅能够补中益气。止痛、消炎杀菌。还含有丰富的果胶，还可以吸附细菌和有害物质，如重金属、铅，起到排出毒素作用，同时可以保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。
