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子午流注 | 寅时(上午三点至五点)肺旺,肺虚

2020-06-28 来源:未知 编辑::ldh 阅读


子午流注 | 寅时(上午三点至五点)肺旺,肺虚


一天有十二个时辰,人体有十二条经络,每个时辰对应一条经络,气血每天流注一周,始于寅时所旺的肺经,终于丑时所旺的肝经,周而复始,循环往复。这个规律古人称为“子午流注”,用以指导治病和养生。


子午流注 | 寅时(上午三点至五点)肺旺,肺虚

一日之中的寅时(凌晨三点至五点)对应一年之中的孟春(立春、雨水),此时由阴转阳,阳气渐盛。


寅时是气血流注肺经之时,肺主一身之气,寅时能休养好,就为一天的精力充沛做好了准备。


寅时是人由静转动的起点。一般来说,此时人处于睡眠中,可以保护初生的阳气。另一方面,肺主肃降,有人失眠至寅时的时候,往往就容易困了,容易入睡一些,容易睡得深些。寅时强行熬夜,易生肺火,最伤肺气,导致肺气肃降不利,还会影响后一个时辰卯时大肠经所主的排便功能,引起便秘


不过,有人习惯四五点早起,也无妨,前提是做到早睡,或能于午时小憩一会儿。起床后也只宜轻度的活动。另外,对于心境平和的人,寅时早起也是合适的。但对于平时工作或学习比较忙碌的年轻人,建议寅时处于睡眠状态中最好。需要注意的是,心脏功能不好的人,亦不宜起得过早


寅时易醒,如果并非是养成早起习惯的那种,而是睡不着,情绪有点焦虑急躁的,往往是肺气虚,或肺阴不足而有痰火。久卧伤气,躺着睡不着,又伤气不舒服,坐起来就反而好些。这时也不用强迫自己睡躺着,可以坐起调息,或在行家的指导下,练一下练气的功法导引。必要时须就医调治。


总而言之,寅时醒来,如果还想继续睡的话,就继续睡一会儿。如果睡不着的话,那可以起来,不用勉强自己躺床上,以免伤气。但起床后,不要做剧烈的活动,也不要焦虑烦躁。

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