口干口臭应该是日常生活中不少人的困扰，特别是每天早起后感觉更明显，而多数人也不会太在意，觉得是小毛病。偶尔口干口臭或许问题不大，但若是长期性的，最好要多留心，或许跟以下几个原因相关，暗示身体健康出现问题了，早点找出源头早缓解，避免带来更大的隐患。
现在气温逐渐上升，人更容易缺水，平时不爱喝水，就容易口干，而口腔中水分过少，臭氧菌可能会大量的滋生，就会引起口臭；生活习惯不好，比如经常抽烟、酗酒、熬夜，也会引起口干口臭，尤其是在晚上睡觉时，唾液分泌不足，第二天早起后，更容易口干口臭。
精神压力过大，津液耗损，也会引起口干口臭和口苦，还可能影响到睡眠质量。
这些是生理性原因，问题不大，但下面几个病理性因素，就要加以重视了，希望你没中招。
口腔健康出问题了，牙齿坏了或者口腔黏膜受损，都可能使得口腔环境受到破坏，进而就容易滋生细菌，引起口干口臭。
还可能是肝火过于旺盛了，肝气过热，则胆泄，就容易口干口苦口臭，在早晨表现更明显。特别是动不动就生气的人，肝火更容易旺盛。
口干口臭跟肠胃的健康也有一定的联系，或许跟幽门螺杆菌有关，这种细菌在胃里更容易生存，与胃里的物质混合时容易产生气体，散发出难闻的味道，往上逆时，就可能从口腔里散发出来，引起口臭；或者是胃部功能受损，不能及时对食物进行吸收和消化了，食物残渣滞留时间太长，腐败、滋生细菌，也会造成口腔异味。
如果胃里面长了坏东西，口臭也是一个普遍的表现，而且一般是比较严重的，同时人还会出现体重下降、大便颜色变黑等异常，如果符合的话，保险起见，最好及时去筛查一下。
如果是因为生理性的原因，及时调整自己的饮食等生活习惯，或就能有效改善这一现象，不妨从下面几方面入手调理。
睡前一定要刷牙，还要刷下舌苔，防止细菌残留；晚饭不要吃太饱太咸，应以清淡易消化为主，尽量不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纤维的食物；平时少喝碳酸饮料，多喝白开水，让口腔分泌足够的黏液。
要改掉张嘴睡觉的习惯，如果张嘴睡，气流经过口腔会带走大量水分，唾液会减少，口腔易干燥，而唾液有帮助清洁口腔的作用，所以不要张嘴睡。
现在人的生活和工作压力比较大，尽量不要让自己长时间处于高压状态中，要学会合理的解压。
如果是病理性的因素，口腔问题就要及时改善，并做好口腔卫生工作，胃不好就要养胃，常吃有助养胃的食物，肝火旺的就要学会自我调节情绪，少生气少熬夜，保证充足的睡眠，有利于肝气的运行。
总的来说，经常口干口臭，或许跟以上多种原因有关，原因不同对健康的影响也可大可小，缓解的侧重点也不一样，对照自查下你属于哪种情况，尽早调理，口口干口臭的现象或能得到有效缓解，也不再尴尬。
