明明知道抽烟不好，可就是戒不掉，这是许多抽烟人士的写照。
不管是应酬所需，还是释放压力，不管是哪种原因，只要你抽烟，对身体就有损害，而且许多伤害都是不可逆的。
抽烟对身体的危害诱发肺癌、加速衰老、损害心脑功能1、危害神经系统、损害心脑功能
烟叶里含有30多种有毒物质，其中尼古丁（烟碱）的毒性最大。人吸烟时，虽然只吸入一小部分尼古丁，但对神经系统的危害非常大。
香烟中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉的硬化的主要有害因素，容易引起冠心病等心血管类疾病。
2、容易引起肺癌
长期抽烟，会严重降低抽烟者的心肺功能，香烟中含有大量的致癌物质以及有毒物质，已知的就有250种，据流行病学调查表明，抽烟是导致肺癌的重要因素之一。
3、加速衰老
美国艾奥瓦大学拖鲁·纽诺亚带领的研究组采集了抽烟者的肺细胞，从中发现这些细胞缺少了一种蛋白质，这种蛋白质正好对身体细胞有修复和保护效果，但是抽烟会减少这些蛋白质的含量，从而加速衰老。
如果你确实戒不了烟，平时就要吃一些蜂蜜，可以降低抽烟带来的一些伤害。
1、养肺润肺、缓解干咳
吸烟对肺的伤害是最大的，半夜还会被莫名的渴醒，嗓子干疼、咳嗽。
历代《中国药典》中，都记载并肯定了蜂蜜的润肺止燥的功效，并能帮助修护受损的肺部细胞，清理肺部垃圾和毒素，达到养护肺部的作用。
并且，蜂蜜有杀菌消炎的作用，可以缓解抽烟带来的一些气管和肺部炎症。
图|蜂蜜可预防治疗呼吸系统疾病
2、营养心肌，滋养神经系统
蜂蜜中的活性物质可以增强血管弹力，促进血液流通，增强心肌的代谢功能。
另外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、钙、磷等物质有效养大脑神经，舒缓情绪，调节神经系统紊乱。
3、延缓衰老
新西兰怀卡托大学的林恩·科普里斯和尼卡拉·斯塔克通过老鼠进行试验，证实了蜂蜜有助于延缓衰老，这和蜂蜜含有的抗氧化物质有关。
这些抗氧化物质能够延缓肌肤细胞的衰老，其他营养物质还能促进细胞再生，延缓机体各个器官的衰老速度。
所以吸烟者日常吃一些蜂蜜，对身体是非常有好处的。
虽然每个人抽烟的理由各不相同，但抽烟的许多伤害都是不可逆的，为了自己和家人的健康，还是尽量戒烟。
