午时养生心经最旺，饮食以养形，睡眠以养神，形神皆安，身体康健
未时13:00~15:00小肠经
经络走行:起于手小指尺侧→上肢外侧后缘→肩→颈→面颊→止于耳前。
人体状况:未时分清浊，饮水能降火;此时小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。
养生之道:午餐应该在下午13:00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。
小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、颈部疼痛、头痛、耳鸣等。如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗、便秘等现象，那就要注意自己的身体。
食疗建议:红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。
