作家王蒙说，世界上只有两种事情，一种是肚子饿出来的事情，一种是吃饱了撑的事情。
其实，胃病也是同样的道理，一种是“饿”出来的，一种是“吃”出来的。
如果说“肾脏是机体中最勤奋的工作者”，那么，胃肠就是机体中最娇弱的工作者。
胃肠有七怕1、怕咸
流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。吃得太咸会降低胃粘液对胃壁的保护作用，胃壁受到损害易形成溃疡。
2、怕辣
辛辣刺激过量，不但会使胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或者便秘。甚至有部分女性为了减肥，而故意吃辣导致腹泻。
3、怕凉
寒冷会使胃肠血管收缩，影响食物的消化从而引起胃肠不适。胃、十二指肠溃疡容易在冬季发病，其中一个很重要的原因就是天冷。
吃的太凉也会引起、或加重胃的负担，消化能力降低等。
4、怕烫
有句老话叫做“趁热吃”。其实，吃非常热的食物，会损害口腔、食管、胃部的黏膜，黏膜失去保护作用或者发生病变，有可能引起癌变。很多食管癌、胃癌患者的共同特点就是喜欢吃热食，恨不得是刚出锅的食物。
5、怕急
食物要从口腔的咀嚼开始，通过牙齿磨碎、舌头的搅拌、喉咙的吞咽、经食管进入胃部做研磨消化后才能排入肠道。吃饭太快，前面的步骤减少，胃部的负担就大大增加，延长研磨消化的时间，损害到胃部黏膜。
反之，细嚼慢咽不仅能增加唾液分泌，从而使胃酸和胆汁减少，保护肠胃；还方便胃部及时发出吃饱的信号，停止过多进食。
6、怕晚
《黄帝内经十二时辰养生法》中提到，人的健康养生与十二时辰关系密切，每个时辰，都有不同的经脉“值班”，要在正确的时间做正确的事情。
但总有那么一部分人，将晚饭时间放在八九点钟之后。不是吃完就睡，就是熬到半夜再来点夜宵。不按时吃饭，胃酸就会不断的分泌，高酸灼烧胃壁易形成溃疡；半夜食用夜宵加重肠胃蠕动的负担，胃肠一直得不到休息。
7、怕累
美食无数，喷香扑鼻，食指大动，口水横流。在美味的面前，人总是觉得吃不够。其实这是受到外在刺激而产生的“食欲”，并不是胃部产生饥饿感后向大脑发出的信号。
食欲是指对某类食物的偏爱或者厌恶，是一种心理状态，当人受食欲影响很大，并且不能自控时，就会大量进食，直到塞满胃部的空间。此时，胃酸不断分泌用于消化食物，胃肠蠕动速度变慢，长时间得不到休息而疲惫。
远离胃病，三分靠养1、早上起床后喝一杯温开水，饮水会稀释胃酸，降低酸度。
2、每天8点之前吃完早餐，辰时是胃经消化食物最佳时刻。
3、食物温度不烫不凉，细嚼慢咽，减少对胃黏膜的刺激，保护胃部，从少吃过烫食物和生冷食品做起。
4、饮食定量且适度，每日三餐，在固定的时间段，食用较为固定的用餐量。避免胃过报饱或过饥。
5、如果出现了胃痛，在身边没有药物可以缓解的情况下，可以点按足三里。
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
胃好，身体倍棒儿！
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