不急于饮茶
食物中的铁难吸收
茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失。
不急于放松裤带
易造成胃下垂
吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内积下降，减弱对消化道的支持作用，容易引起胃下垂，出现上腹不适。
不急于上床
易发胖
俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即上床容易发胖。
不急于开车
易操作失误
饭后立即开车易发生车祸;人在吃饱后，胃肠需要大量血液消化食物，易造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。
正确利用饭后黄金养生半小时，对健康可谓事半功倍，这些正确方法也要让身边的朋友们都知道~
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