爱美之心人皆有之，无论男女，为了使自己的脸蛋更加完美，简直是怎么折腾都不为过。但倘若对美容护肤存在理解上的误区，轻则无功无过，重则接近“毁容”。可见掌握正确护肤知识有多么重要！
1、护肤
护肤是最基础也是最关键的部分。基础保养包括洁面、保湿、防晒三部曲，这也是大多数人每天的面部护理常规。
正常情况下每天洁面1次或2次即可，过多清洁皮肤洗去了面部油脂这层保护膜，反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而使毛孔粗大，皮肤也越来越敏感。
对于皮肤敏感的人群，则应避免使用含有磨砂成分或果酸成分的洁面膏，这样会使角质层更薄弱，导致恶性循环。保湿也要适可而止，虽然爽肤水、乳液、保湿面膜都能为皮肤增加水分。但并不是越多越好，过分补水（譬如敷面膜超过20min）会使角质层肿胀，长此以往会影响其功能，令皮肤变得脆弱。
2、美白
俗话说一白遮百丑，这也是众多爱美人士执着于美白的原因。但如果没有擦亮眼睛，选择了质量不合格的美白产品，则真的有毁容风险。
很多药物都有美白祛斑的作用，外用药物如氢醌、熊果苷、维生素C、维生素E等。
普通护肤品也添加有此类成分，但浓度较低，所以起效缓慢且不明显。医学护肤品有较高浓度，但需要在医生指导下使用。
一些非正规商家生产出来的美白面膜实则含有违禁成分，常见的有汞、荧光剂。如果使用了难以代谢掉的重金属和荧光剂产品，虽然得到了一时的光鲜，后果却不堪设想。
3、激素产品危害大
号称只要一片就能让肌肤年轻十岁的面膜曾风靡一时，火爆朋友圈，致富了一批人，也害惨了一拨人。此类面膜的本质为激素面膜，长期使用会成瘾，导致面部激素依赖性皮炎，一旦停用判若两人。这在皮肤科就诊的患者中不在少数，对于效果过于惊艳的护肤品，我们一定要擦亮眼睛，不能被不良商家所蒙骗。
此外，民间偏方备受人们喜爱，如贴黄瓜、抹蜂蜜等，花招不少，其实起最大作用的是安慰剂效应，没太大效果。对于这些纯天然物质，特别是植物类，一定要警惕过敏性皮炎，否则非但没有起到美容功效，反而容易过敏烂脸。
当护肤品、化妆满足不了一部分人的需求时，微整形也是一项不错的选择，建议一定要到正规医院就诊，不是说钱花得越多效果就越好，但一旦因为贪图小便宜，去一些没有经营许可证的美容机构出了事，就算能讨到说法，脸也再难回到从前了。
值得注意的是，女性在经期的时候毛细血管脆性增加、凝血时间延长，且抵抗力降低易出现感染，所以，注射美容、剥脱性激光这些有创检查建议避开月经期。
对于美容，最重要的一点就是要理性，不要无所畏惧去尝试一切“美容秘方”。也不要被周围人的“甜言蜜语”说动而购买一大堆不适合自己肤质的产品。要知道甲之蜜糖，乙之砒霜，美容最关键的是选择自己合适的。
皮肤是个非常奇妙的系统，是人体的第一道防御屏障，也是人体最大的免疫器官，它时刻进行着新陈代谢、不断自我修复。美仅仅是皮肤展现出来的一方面，千万不要为了美而损害皮肤其他方面的功能，因小失大。最美不过自然，过于娇惯皮肤未必是件好事，美容也会适得其反。
※划重点
敷面膜超过20min会使角质层肿胀，长此以往会影响其功能，皮肤变得脆弱；在脸上贴黄瓜片、涂蜂蜜……这些“纯植物面膜”不会有太大效果，而且要警惕皮肤过敏。
作者：张建中 主编
皮肤病学专家
北京大学人民医院皮肤科主任、教授、博士生导师
来源：《从头到脚皮肤好》科学技术文献出版社
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