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辣妈孙俪养生食疗秘籍 “娘娘”产后速瘦心法

2020-04-10 来源:未知 编辑::ldh 阅读

辣妈孙俪养生食疗秘籍 “娘娘”产后速瘦心法

《甄嬛传》的热播,以及最近的《芈月传》完美收官,孙俪已经成为娘娘“专业户”。剧中“芈月”从最初期以俏皮的古装束发造型亮相,减龄100分!一点细碎的刘海稚嫩可爱,纤瘦的身材和清澈的眼神,巧笑倩兮的模样很有少女感,实在很难将孙俪与已是两个孩子的母亲联系起来。

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孙俪说道:“我有一个信念,对我来说,只有想不到,没有做不到的事,只要坚持,就一定能成功,包括减肥,朋友们,动起来!”她以自己的实际经历,告诉新妈咪们,产后可以恢复身材的。

同样身为妈妈的网友评论道:“娘娘太励志了,我也在努力,不想继续做胖子,养成易瘦体质,不再胖回去!”

更有妈妈着急:“可是怎么减啊娘娘,我女儿都八个多月了,我还是怀她的体重,呜呜。”

别看娘娘虽然接连生了等等、小花,但身材容貌维持依旧。究竟孙俪有什么秘诀呢?产后调理专家表示,这一方面同孙俪产后的恢复调养有关,另一方面与她产后坚持瘦身运动及开朗的性子是分不开的。

辣妈孙俪养生食疗秘籍 “娘娘”产后速瘦心法

孙俪曾公开分享自己坐月子时,吃营养月子餐、产后恢复身材的心得。“生完宝宝要分阶段进补、少食多餐、粗细搭配,遵守这个定律,再保持好的心情,坚持瘦身运动,恢复苗条就容易多了。”

记者了解,娘娘喜欢吃素,两次坐月子都私人订制了一家总部位于上海的台湾专业月子机构为其专业调补,尤其爱吃月子餐中的“红豆汤”。该月子餐机构来自台湾,曾位许多明星服务过坐月子,他们的素食月子餐当中涵盖许多大豆制品的素食,粗细搭配得宜,可有效协助产妇畅通气血、滋养奶水,及有效恢复身材。

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平时孙俪还非常注重膳食的平衡,她从不提倡节食减肥,也不靠吞保健食品的方式来补充营养,因为每日均衡摄取各种营养素,自然就可以满足营养需求。

孙俪认为,要讲究膳食平衡,一方面要保证每天摄入的营养平衡,一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜,少量的优质油脂是身体必需的,若一味节食,不仅脂肪代谢慢,而且身体长期处于饥饿状态,累积脂肪的速度反而增快;另一方面,要挑选健康、新鲜的食材。

她从不提倡节食减肥,也不靠吞保健食品的方式来补充营养,深信“药补不如食补”,用药食同源的食材滋补对身体更有益处。

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加上,孙俪原本就生性开朗乐观,热爱运动,对产后身材恢复要求较高的她,一直坚持练习瑜伽、慢跑,甚至是高难度的普拉提。

坐月子里就透过月子餐饮食调养,加上健身运动,很快恢复身材和气色,为产后复出打下了良好基础。除了月子餐和瘦身运动,产后坚持绑腹带也很重要,这些都是孙俪产后快速恢复体型始终维持“娘娘”地位的主因。

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