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五脏六腑,疏通经络养生法!

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

转自:经络养生网

五脏六腑:五脏:心、肝、脾、肺、肾;六腑:胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。

拍打拉筋治百病:

拍打是道家古法,将身体里淤堵的陈年垃圾,拍浮出表面而排除干净。中医,医行天下,一方面济世助人,一方面体悟大道。

拉筋:黄帝内经里这么写着:「筋长一寸,寿延十年」。 身体因筋缩而导致的各种毛病,可借拉筋疗愈百分之五十到百分之百,是「轰炸式」大范围疗法。 拉筋同时配合医生的手法正骨,可更彻底的处理痛症与相关疾病。

五脏六腑,疏通经络养生法!

中医中有筋的概念,筋柔韧能拉伸,能保证经脉气血的运行。拉筋养生法正是运用这样的原理,来保证人身体的健康。总而言之,经络畅通即为大补。以下三种常用拉筋法,可有效改善办公室白领和中老年人的腰腿痛、肩周炎、后背通、颈椎病等症状,如能长期坚持,还有明显的减肥和美容疗效。

老中医发现,拉筋法与服中药等其他疗法不仅不冲突,而且提高了其他疗法的疗效。 因为拉筋并无任何副作用,只是通经络,经络既通,对药物等其他疗法更有利。

交替式肩膀弯曲伸展训练运动部位:上肢、肩膀与肩胛、核心肌群症状改善:肩颈酸痛、肩周炎老年族群:上肢、躯干及核心肌群协调性及对称性训练。

拍打:这是古老道家医术中的「调伤」。 看似简单的拍打,却可以拍出瘀痧、血毒,让陈血排掉换上新血,从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。 小至降血压,大至皮肤顽疾都能治愈。

腰背倾斜训练运动部位:核心肌群、后背部肌群、躯干、下肢改善症状:下背痛、站立姿势矫正、骨质疏松、代谢症候群老年族群:预防跌倒、增进功能性体能、平衡与协调的能力。

五脏六腑,疏通经络养生法!

小小的拍打与拉筋,因为符合天地万物运行之道,成为现代人自我疗愈的新宠。 除了安全、方便、效果宏大外,拉筋与拍打都不需要特别的专业知识,也不需耗费医疗设施与资源,符合现代人对于健康、自然、环保、预防的一切诉求。

弯曲、伸展动作搭配躯干旋转运动部位:上肢、肩膀与肩胛、核心肌群、躯干、下肢。改善症状:下背痛、肩周炎、代谢症候群老年族群:躯干功能性肌力训练、下肢与腰背柔软度训练、动态平衡训练。

拉筋法发明者为香港医师朱增祥先生(民国时期“十大近代名医”朱南山后裔),萧宏慈先生在世界范围云游推广过程中发现其对病痛疗效非常显著,并结合拍打法进一步发现了更多难以计数的奇效特效,因此发愿推广并经无数人口碑相传而得以逐渐流传开来。

五脏六腑,疏通经络养生法!

道家观点是“筋长一寸,寿延十年”,所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。随着年龄的增长,以及空调、电脑的普及,人长期伏案工作、坐电脑前、驾车等缺乏运动及空调寒凉入侵,都会无一例外的出现筋缩的现象。年纪越大,筋缩也越严重,甚至形成骨头错位。这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器看不见,却造成了各种莫名的病症,而其中最显而易见的是头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛,肩周病、亚健康等等。

五脏六腑,疏通经络养生法!

以此为原理,经络养生网坚持不懈的推广下,目前有近万网友通过实践拉筋法摆脱了病痛,并结合拍打法自愈了身体大部分病症,奇效特效无数。此法不用花钱,不用吃药打针,无需上医院,家家可实施,人人可操作,因此普遍受大众欢迎。

内湿和外湿不一样。夏秋季节随着环境和气候的变化,像暑湿感冒多是外湿之毒引起。内湿一般都是饮食不节、脾胃受伤所致。水湿也是湿毒的一种,它多是由于机体内水液代谢出现问题而引起的。

湿毒患者有哪些症状呢?主要有口味甜腻、大小便不畅、痤疮、湿疹,脸色不好、四肢酸痛无力等。湿毒引发的疾病一般不好治,希望引起大家足够的重视。

拉筋法立位拉筋

五脏六腑,疏通经络养生法!

双手上举分开,手心向外,尽量向上伸展开双臂;

、一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;

五脏六腑,疏通经络养生法!

以此姿势站立三分钟,再换一条腿站弓步,也站立三分钟即可。病症重者可循序渐进,拉的时间逐渐延长,每条腿从一分钟开始直至10分钟。

此法可拉肩胛部、肩周围、背部、颈椎及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛和颈椎病等症,可以说是立竿见影,马上见效,坚持一段时间疾病即可自愈。

五脏六腑,疏通经络养生法!

立体拉筋法,也可以用弯腰代替之。

整体拉筋姿势

五脏六腑,疏通经络养生法!

下面动图示范一下正确的拉筋方法拉筋法卧位拉筋、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处;

五脏六腑,疏通经络养生法!

、坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上(见上图),上抬脚用力让腘窝(膝盖背部)压向墙壁或柱子,下放脚则尽力平踩到地面,同时膝盖靠向墙壁或柱子,如此坚持十分钟;移动椅子至另一面,再依上述方法,左、右脚转换,再做十分钟。

重点:两脚一定痛!痛了才有效!!!也就是上抬脚要用力压向墙壁,同时下放脚要用力平踩到地面,这样才能把筋拉开。如果放上去感觉舒舒服服,那等于没拉,不会有效。

一般拉完一条腿下来走几步,会发现身体一边重一边轻,如此对比即可找到拉筋的效果。如很难坚持几分钟,则说明身上的病痛越多越严重,拉起来也会越痛,但多拉几次其病痛就会好转。每天拉二十分钟,有病治病,无病则延年益寿。学过瑜伽或舞蹈的可将时间延长至每条腿拉30分钟以上,更好。

十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。拉筋过程中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

只要坚持每天做,几乎能治百病!近万网友实践分享证明了这点。而且从长远来看还能起到治未病的作用,也就是改善了自身体质,增强了免疫能力,使得各种病毒外邪无法入侵。这也是道医所提倡“不治已病治未病”的医道哲学。如能每天坚持,对于治疗、预防疾病、强身健体和延年益寿有着不可估量的作用和影响。

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