经络按摩对养颜健身有着极为良好的效果，劳累一天的女性可以在空闲下来的时候自己做一下按摩，你会发现，按摩之后一身的疲惫会一扫而光。下面我就教女性朋友有针对性地进行选穴按摩。
第一，抗衰老穴位：
涌泉在脚底前13的正中心凹陷处。
百会在头顶正中。
劳宫在手心正中凹陷处。
此三穴入肾经、督脉、心包经，常按摩可延缓衰老。
第二，增强食欲之穴：
足三里在外膝眼下3寸。
合谷在手拇指、食指之间的凹陷处。
三阴交足内踝上3寸。
胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。
第三，增强正气免疫力穴位：
足三里外膝眼下3寸。
涌泉足底前13的正中心凹陷处。
肾俞在腰上，第二腰椎棘突旁开15寸。
此三穴是肾、膀胱、胃经的穴位，经常按摩可增强肾气，即正气。
第四，美容养颜穴位：
四白眼眶下骨凹陷处。
地仓口角旁开04寸。
巨骨鼻翼下缘处。
合谷手拇指、食指之间的凹陷处。
这四个穴位是胃经大肠经之穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络，所以经常按摩它们可养容颜。
第五，增强睡眠质量穴位：
三阴交足内踝上3寸。
涌泉足底前13正中凹陷处。
神门在掌后，小指侧腕横纹上。
以上是脾经、肾经、心经的穴位，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。
第六，增强性功能穴位：
曲泉膝窝处。
关元脐下3寸。
肾俞腰部第2腰椎棘突下，命门旁开15寸。
以上是肝经、任脉和膀胱经穴，经常按摩可增强性功能。
第七，消除疲劳穴位：
命门第2腰椎棘突下。
足三里膝下3寸。
合谷拇指、食指之间的凹陷处。
此三穴分别是督脉、胃经、大肠经穴，经常按摩可帮助消除疲劳。
第八，养心安神穴位：
神门在掌后小指侧腕横纹上。
三阴交内踝上3寸。
劳宫掌心正中凹陷处。
此三穴是心经、脾经及心包经的穴位，经常按摩可养心安神。
第九，增强脑力穴位：
神庭头正中发际后05寸。
百会头顶正中凹陷处。
脑户后脑骨上凹陷处。
此三穴是督脉穴，经常按摩可增强脑力。
第十，急救穴位：
人中鼻子、上唇之间的正中处。
合谷手拇指、食指之间的凹陷处。
涌泉足底前13的正中凹陷处。
这三个穴是大肠、肾经穴，急救时用之。
第十一，防感冒穴位：
大椎第一颈椎棘突下。
合谷手拇指、食指之间凹陷处。
风池耳后乳突外侧。
这三穴是督脉、大肠经及胆经穴，经常按摩可防感冒。
第十二，保养眼睛穴位：
肝俞背部正中旁开15寸，平肩胛骨下。
睛明穴眼内眦外。
四白眼眶下骨凹陷处。
此三穴是膀胱经、胃经穴，经常按摩可保养眼睛。
第十三，保养耳朵穴位：
耳门耳屏前突起之凹处。
翳风耳垂下后方凹处。
合谷手拇指、食指之间凹陷处。
